Bonjour, je suis chocolat noisette, j'ai 34ans, et je me lance aujourd'hui dans un régime à 1200 calories.
N'ayant aucune motivation seule, j'espère pouvoir dialoguer avec des personnes qui souhaitent comme moi, perdre ces kilos superflus.
A très bientot

bienvenue chocolat noisette

dis nous en plus
tu pèses combien ? tu vises quel objectif ? tu mesures combien ? tu travail ? tu fais une activité sportive ? tu as une méthode particulière ^^

Bienvenue Chocolat Noisette!

Mêmes questions que Lzoun.

Bonjour les filles, merci pour votre acceuil. Alors je mesure 1m65 pour 92 kilos. Je suis suivie par une endocrinologue. Au départ, ce n'était pas pour mon poids mais pour un problème de transpiration. Les examens que j'ai fait sont normaux donc mon problème de transpiration est causé par mon poids. Alors mon médecin endocrinologue, m'a donné un regime assez strict à mon goût, à suivre. Une journée type est : matin, 2 biscottes un thé sans sucre et un yaourt. Midi, légumes avec 120g de viande, un yaourt et un fruit. J'ai le droit à des féculents deux fois par semaine. Le soir, une soupe sans féculents, un yaourt et une compote. Je dois m'alimenter comme ça pendant 3 semaines et ensuite une fois par semaine, j'aurais le droit à un extra pour eviter de craquer. A partir de novembre, j'aurais le droit à des feculents tous les midis. Je fais de la zumba chez moi car je n'ai pas le temps d'aller à la salle de sport. J'aimerai reussir à perdre du poids car ce problème de transpiration est gênant. Idéalement, j'aimerais revenir à mes 65 kgs qui me paraissent bien loin.... Bonne après midi les filles.

je trouve effectivement ton menu type un peu léger mais bon

si tu sens au bout de quelques semaines ou même jours que ce n'est pas assez consistant pour toi, tu peux allez voir par la :
forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

c'est un rééquilibrage alimentaire donc pas d'aliments interdit mais répartis sur toute la journée ^^

bienvenue et bon courage!
je trouve les repas un peu light mais c'est pour booster la perte au départ je pense et 3semaines ça passe super vite.. mais comme dit lzoun au pire tu peux prendre exemple sur le RA!
bisous!

bonsoir les filles

un an après ma présentation, toujours au mème point. Trop d"écarts, trop de malbouffes. Donc je recommence à 0

dommage....mais si maintenant tu es motivée pas de probleme!

Oui c'est vraiment dommage.. Je me rends compte que si j'avais été sérieuse, je serais pas en train de me plaindre aujourd'hui...

courage tu vas y arriver maintenant . on est la avec toi

oui on est la pour s'aider. donc la motivation a bloc!!

bonsoir chocolat noisette,

oui on est toutes la pour se motiver... alors on se reprend en main

1, 2, 3.....GO !!!!



Bsx

Bonjour

Merci pour vos messages. Je suis ultra motivée et j'ai repris une alimentation saine, du sport aussi..
Bonne journée

c est cool