bonsoir,

alors que dire sur moi...a part que je souhaite maigrir.
je souhaiterai a la fin de mon régime perdre 30Kg.

mais je reste réaliste et c est pour cela que dans un 1er temps je souhaiterai perdre 10kg, puis 1O autre et ainsi de suite...

Mais cela ne me sera pas difficile, car j ai un mari qui fait de la musculation, ce qui veut dire que je serais obligé de faire 2 repas différents et en plus de cela je travaille a des horaires qui ne sont pas fixent... donc pas de prise de repas régulière...

Mais etant motivé, je crois que cela va allé.

Quelque chiffres a mon sujet
98Kg
1M67
IMC 35
poids souhaité: 65-70Kg

Voilà j ai finiiii

Coucou,

Je te rejoins car je commence tout juste mon régime !! Alors on se motive

Personnellement je suis célibataire, je vie seule mais je mange quand même très mal !! Alors je dois vraiment apprendre à rééquilibrer mon alimentation!

Je suis en train de chercher des idées recettes, en me concentrant surtout sur les protéines le midi et salade le soir.

Je te dirai chaque jour ce que j'ai mangé et mes objectifs ok!!

Allez courage !

ok pour une motivation mutuelle

PS: on a presque toute les 2 choisi la meme réglette

au plaisir de te lire Minipuce

Bye

Ouai c'est claire et moi j'aime le rouge lol!!!

Bon allez c'est parti pour le jour 2 du régime !!

Ce soir j'écrirai ce que j'aurai mangé

Bonne journée!

Bjr

Ok Minipuce a ce soir et bonne journée

bon courage les filles

a toi aussi Helene bon courage, car un régime ce n est pas ffacile

Bsx...

2 jours de salade avec un peu de vinaigrette allégé midi et soir et j'ai craqué pour une fondue au chocolat..mon pécher!!! ;(

Je vais me mettre a la cuisine vapeur avec viande, c'est ce qui tient le mieux dans le ventre!!


ça en ai où votre régime ? bizz

pour ma part je n ai pa encore commencé le mien
je ne sui pa tré choco.... mé j avou kune bonne fondu au choco ca doi etre tro bonnnnn alors je te comprend Minipuce

mé par contre fo ke tu rajoute dé protéine ( yaourt, viande, ... ) pour te calé un peu plus


et sinon coté poids tu en é ou ????

Bsx

coucou, aprés 2 jours de repas equilibré (viande feculent legume) ce soir j'ai craqué sur le dessert fondant au chocolat

oups desolé j'ai pas mis sur mon post je me suis trompé dsl

humm toi aussi taime les fondants lol:p

Bon ben je me suis pesée, je suis à 83.2KG!! -800G en 3 jours! bon je suis contente je dois continuer!

C'est vrai je dois me faire des repas avec protéines ça tient bien dans le ventre!

bonne journée les girls !