mon regime est pauvre en graisses qu'est ce qu'il ne faut pas enlever pour que le cerveau soit nourri correctement? merci pour vos reponses

il faut manger par repas des aliments pioches dans les 5 categories soit produit laitiers,viande ou poisson ou oeuf,feculents,fruit et legumes et graisses ( HUILE BEURRE...) par contre evite les grignotages entre les repas pour ne pas rajouter de graisse cachee le plus souvent dans les aliments industriels du genre gateaux,biscottes etc...