partenaire sport

par **Lonava** » Ven Juil 20, 2012 11:27 pm

tes tennace toi, tu va viite t'affermir, et meme te muscler un peu

par **Morganee** » Sam Juil 21, 2012 10:24 am

Ah ça oui, je ne lâche rien quand je veux quelque chose, puis ça me fait du bien de faire du sport (enfin, surtout la sensation APRES, parce que pendant ça reste à voir :lol:

)

Aujourd'hui :
45 minutes de vélo
16 minutes d'abdos
10 minutes de booty shaking
10 minutes de danse à la one again xD
et ça : http://www.youtube.com/watch?v=UT4UlsoQchY

Et toi alors, tu fais quoi en ce moment ?^^

par **Lonava** » Sam Juil 21, 2012 11:41 pm

oula, mais moi jai pas assez de temps pour faire tou ça, meme si jai la volonté. Actu je fai aérobic et les 8mn d'abdos régulièremen.
Au fait la fille de la vidéo, jador ses formes, mdr

par **Morganee** » Dim Juil 22, 2012 6:24 am

Ben perso je suis en vacances et je n'ai pas trouvé de petit boulot pour l'été, donc j'en profite ^^
Ca TUE les cuisses en tout cas, donc j'ai l'impression que ça marche bien son truc xD

Today :
35 minutes de vélo, 8 d'abdos, 10 de booty et 25 squats

par **Lonava** » Dim Juil 22, 2012 11:09 pm

ah oui je voi, ben c'est formidable tu utilise bien tes vacances!
Tu lacheras pas à la reprise jespère. Bonne semaine

par **Morganee** » Mar Juil 24, 2012 1:03 pm

A la rentrée je continuerai à faire de la muscu 3 fois par semaine, puis voir du footing avec une amie, et j'aurais 1h à 1h30 de danse normalement, donc ça ira =P

Hier je n'ai pas fait grand chose, j'étais nauséeuse. Aujourd'hui :
- 30'' de vélo
- 14'' d'abdos
- 10'' de booty shaking
- 25'' butt blaster (http://www.youtube.com/watch?v=7Q7L673i8OY)
- 10'' legs and thights (http://www.youtube.com/watch?v=LHfe0rG_THk)
- 4'' squats (http://www.youtube.com/watch?v=xDpB8pWE ... _embedded#!) + 45 squats

par **Lonava** » Jeu Juil 26, 2012 2:25 am

coucou, ben moi je suis malade alors toute cette semaine, pas de sport, jespère reprendre vendredi au pire ce sera lundi

par **Morganee** » Sam Juil 28, 2012 1:43 pm

Rah ben mince, j'espère que ça te passera vite !
Personnellement je suis toujours le même programme, avec des squats en plus =]

par **Lonava** » Dim Juil 29, 2012 10:46 pm

je pensai être guerri pour la nouvelle semaine, mais.... j'attend tjrs, ya du mieu mais tjr pas de sport

par **Lonava** » Ven Aoû 03, 2012 11:26 pm

J'ai repri le sport cette mercredi, ça ma manqué et toi tu continu tjrs? nvelle vidéo??

par **Lonava** » Ven Aoû 03, 2012 11:28 pm

mdr ce mercredi ':mrgreen:'

partenaire sport

Qui est en ligne