Bonjour Bonjour,

Et voilà je commence mon premier journal Je suis donc le programme de ma diététicienne j'évite juste les féculents le soir

Au menu aujourd'hui :

Ce matin : Pain complet
10 gr de beurre
1 chocolat chaud (2cc de chocolat en poudre)
1 verre de jus de raisin

Midi : Roti de Veau en papillote
Julienne de légumes
5 CS de riz
1 compote sans sucre ajouté

Soir : Tomates provencales
Haricots verts
1 Yaourt nature

Bonne journée tout le monde !

Coucou et bienvenue !

Ca m'a l'air parfait ces menus ! (mais le soir beaucoup de légumes et pas de protéines sauf le yaourt ??)

Et ça me fait plaisir, pour une fois qqun qui ne mange pas de féculents le soir aussi.... je me demandais si j'étais normale à force !

Non pas de protéines le soir, vu que je ne suis pas fan elle a adapté et tant que j'ai une portion par jour c'est bon

Normalement j'ai légumes et féculents mais elle m'a dis que si j'arrivais à me passer de féculents c'était bien aussi

Oui tu es normale je te rassure !

Y'a rien d'anormal à ne pas mangé de féculent le soir je te rassure

Ca a l'air pas mal en tout cas ton menu

Bonjour Bonjour,

C'est bon ce matin ça redescend enfin, bon -100 gr mais c'est déjà ça donc 86.3 kg

Au menu aujourd'hui :

Matin : 2 tartines de pain complet avec 10 gr de beurre
1 chocolat chaud (2cc de chocolat en poudre)
1 verre de jus d'orange

Midi : Une part de quiche
Une salade de tomates
1 Yaourt
1 Abricot

Soir : Haricots verts (restes)
1 Salade verte
1 Yaourt nature

Bonne journée

Et ben voila encore une bonne journée à ton actif
100 gr c'est 100gr c'est mieux que rien, ne te décourage pas

Bonne journée