Tiens j'ai trouvé ton topic
je te poursuis lol !!!
Non mais c'est marrant on a le même poids et vraiment les mêmes objectifs.
Moi aussi je cherche à me raffermir. Je fais également de la gym mais en salle. J'ai regardé la video de Gym Direct et ça ressemble en tout point à ce que je fait en salle si ça peut te rassurer
C'est très bien de rajouter du vélo avec ça ! Garder ça te permettra de bruler les calories que tu consommes.
Perso, je fais les cours de renfort, des cours de step et pas mal de vélo elliptique (45min), du stepper ou du tapis de course.
Par contre ma salle ferme en août
je suis vraiment embêtée je ne sais pas comment je vais faire. Ha si pour les cours de renfort maintenant je sais du coup !! lol merci !! Mais pour le cardio... J'essaierai d'aller courir dans les bois mais c'est très difficile pour moi. Bizarrement j'y arrive en salle mais pas dans les bois ^^ enfin bref ma vie.com
Je continue à regarder vos videos
merci pour le partage!