cherche binome de regime

par **lola95** » Mer Juin 20, 2012 11:30 am

pour toi sa va c'est normal mais moi c'est la bouffe le sucre .... mais bon je me reprend et c'est partie.
Ce midi pour moi c'est brocoli,blanc de poulet, yaourt nature et une orange .

par **PANGRAZZI** » Mer Juin 20, 2012 11:35 am

Moi ce midi, warp maison : thon, concombre et tomate plus sauce basilic fromage blanc

par **PANGRAZZI** » Jeu Juin 21, 2012 8:13 pm

Demain grand ménage mes beaux parents viennent pour le weekend, on aura quoi s'occuper lol (new salle à manger, tapisserie, voile d'ombrage)
Bisous

par **Paléo'didi** » Ven Juin 22, 2012 9:36 pm

Salut les filles

Bien du courage a vous, moi j'ai commencer a faire quelques efforts mais ca reste compliqué !besoin d'une copine de régime urgent sinon je tiendrais jamais

par **PANGRAZZI** » Dim Juin 24, 2012 10:07 am

tkt pas moi et lola on es la pour t'aider

par **Paléo'didi** » Dim Juin 24, 2012 4:32 pm

Cool

Moi moi aujourd'hui j'ai rien manger, j'habite dans le sud et la chaleur est insuportable, ce soir c'est haricot/saumon/pomme.

Quelqu'un à des idées de repas léger pour l'été ?

par **PANGRAZZI** » Dim Juin 24, 2012 5:12 pm

Tu peux faire salade de concombre, carotte, céleri etc légumes qui font pas grossir
Salade de riz avec tomate, thon et oeuf.
du blanc de poule ou dinde aussi c'est bon pour le régime
Il y a plein de chose que tu peux regarder su internet qui peut te donner des idées

par **Paléo'didi** » Dim Juin 24, 2012 5:16 pm

miammm que des bonnes choses fraiches pour l'été merci des conseils

par **PANGRAZZI** » Dim Juin 24, 2012 8:02 pm

de rien lol

par **PANGRAZZI** » Mar Juin 26, 2012 6:38 am

coucou les filles comment ça va aujourd'hui?
Beau temps dehors bon pour faire bronzette lol

par **PANGRAZZI** » Mer Juin 27, 2012 9:17 am

Coucou les filles c'est la catas hier je me suis pesée et résultat 73kg, je suis dégouter, besoin de vous les filles, hier j'ai fait 40 minutes de zumba s'en m'arrêter.
Ce matin 20 minutes et je cette après midi 20 minutes, dés que j'ai un petit creux soit je boit de l'eau ou je manger un morceau de melon jaune ça va pas beaucoup de calorie dedans Il y a 31 kCal dans 100g de melon.
Besoin de vous
bisous

par **PANGRAZZI** » Jeu Juil 05, 2012 7:15 am

Coucou les filles!! Ou vous êtes passez? Y a 2 jours j'ai acheté le collector de zumba fitness, j'ai perdu 500g c'est déjà bien lol, allez on ce motive bisous

par **evenoune** » Jeu Juil 05, 2012 8:20 am

Coucou,

moi aussi j'aurai besoin de copines de régime pour restée motivée, je peux m'incruster ici ?

La zumba ça a l'air pas mal mais j'ai jamais essayé, ça marche bien ?

bisous

par **PANGRAZZI** » Jeu Juil 05, 2012 1:13 pm

Coucou oui tu peux lol, oui avec sa l'année dernière j'avais perdu 8 kilos donc maintenant je reprend j'en fais 1 fois par jours pour me réhabituer car c'est soit 40 ou 50 minutes le dvd et j'ai 2 jours de repos pour me relaxer

par **PANGRAZZI** » Jeu Juil 05, 2012 1:15 pm

En mangeant équilibrée bien sur et boire 1.5L voir 3L d'eau par jour

cherche binome de regime

hihihi

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