Coucou j'esperes que tu vas bien ?
Moi pas top hier c'était l'anniversaire de ma mère donc grosse tentation le gâteau . Ce soir on va manger au restaurant et demain soir on est invités à manger chez des amis ... sa va être dure je fonce droit sur l'ile des tentations ! Mais bon on verra ... Je pense que je n'ai pas d'autre choix que de me motiver pour le sport

Salut j'esperes que tu vas bien cela fait longtemps que je n'est pas eu de tes nouvelles .
Moi j'essai de gerer au mieux demain j'ai rendez vous au restaurant avec mon mari pour nos 2 ans de mariage et samedi j'ai le mariage de ma cousine j'esperes que samedi je serai à 65 kg tout rond .
Niveau sport c'est encore dure dure mais bon mon mari me booste à en faire avec lui meme une petite demi heure .

Coucou ben ça va bien, ce weekend mes parents sont venues me voir.
Côté sport depuis hier je fais 20 minutes le matin et après midi, niveau poids j'ose pas me pesé je vais attendre quelques jours comme la semaine dernière j'ai craquer.
Bisous

Salut!
Comme vous j'ai envie de perdre du poids durablement, mais les forums on beaucoup de limite à mon avis.
Alors je me suis crée un profil facebook et un groupe secret(personne ne saura que tu es dans le groupe) pour mieux discuter:
Sans vouloir voler la vedette à ce site phare avec la réglette et tout le reste!
Envoyer moi ta demande
http://www.facebook.com/profile.php?id= ... 83&sk=wall
ou cherche Régime Entraide ou encore laisser ton adresse de profil!
Il ya déjà un petit noyau et je crois reconnaitre quelques une qui sont ici!
Ensemble ça motive et on avance viiiiiiiiiite et bien!
Merci!

Coucou, j'ai vraiment besoin de ton aide

Ha ok moi c'est pareil j'ose pas me pesé tellement que j'ai peur de voir mon poids remonter .
Aujourd'hui j'ai fait une JP malgré les MM'S qui me regarder toute la journée, qui me fessaient limite les yeux doux mais ha ha j'ai pas craquer !!!

La chance, moi je craque il me faut un conseil

Coucou alors aujourd'hui on reste motiver !
Peut tu me donner un exemple de menu que tu fait .

Coucou,
le matin c'est des cracottes ou du pain complet avec lait chocolat, le midi j'ai des steacks allégé, du blanc de dinde, des pâtes mais pas beaucoup, du riz, le soir je dirai presque pareil

Tu ne mange pas de fruits ??

si du melon jaune, kiwi, pasteque

a ok ok ; )

Pour moi ce midi je vais manger des choux Bruxelles, escalopes de dinde, un yaourt 0% et une orange .

ce midi je mange, 50g de riz et une escalope de dinde et une compote

ok allez on tient aujourd'hui !!!