Bonjour à toutes,
Je m'appelle Corinne, j'ai bientôt 41 ans, mariée et 3 enfants.
Je fais 1,68 m et mon objectif est de peser 58,5 kg. Je sais que je ne suis pas en surpoids puisque je suis aujourd'hui à 62 kg, mais ma silhouette est vraiment plus harmonieuse aux alentours de 58 kg et je ne veux pas abandonner l'affaire tant que je n'y serait pas parvenu et stabilisé. J'ai commencé un régime Weight Watchers l'an dernier qui a bien marché mais je n'ai fait aucune stabilisation et évidemment j'ai repris. Depuis, je suis un peu dissidente de WW car même si je suis convaincue que ça marche plutôt bien, il y a des choses qui me déplaisent comme le côté ultra commercial et la petite "dictature" des féculents à tous les repas qui moi, m'empêche de mincir quand j'en mange le soir.
Bref, je fais plutôt un rééquilibrage aux alentour de 1300 cal par jour et même si je ne fais pas des pertes fulgurantes, je sais que cela me permettra de tenir dans la durée et d'envisager une stabilisation sereinement.
Voilà, je trouve ce site génial, je ne le connait que depuis quelques jours, l'entraide a l'air super, bravo à toutes pour vos pertes de poids, votre motivation, votre obstination souvent et votre volonté. J'espère faire preuve des mêmes qualités dans la durée.
Au plaisir de vous lire,

Bienvenue!

Tu as déjà bien perdu, bravo, et effectivement, descendre doucement aide à stabiliser plus facilement.

Fabrique toi une réglette, ça nous aidera à suivre tes progrès.

Tu fais du sport? Ou tu ne compte que sur un régime à 1300kcal?

Merci de ton message de bienvenue. Ça fait plaisir.

En ce qui concerne le sport, je n'ai pas trop le temps, hormis la marche de temps en temps avec ma chienne, j'ai un emploi du temps très serré avec un boulot qui me prend bien plus que 35h semaine et les enfants. Alors c'est vrai que je compte beaucoup sur mon programme à 1300 cal qui me réussit bien pour le moment, puisque je perds environ 400 gr par semaine. Ce n'est pas énorme mais ça me convient.

Pour la réglette, je n'arrive pas à la mettre mais je pense que c'est parce que j'essaie de le faire depuis un iPad et non sur un Pc standard, il n'y a pas flash player sur l'ipad, ça doit venir de la. Je vais faire ça sur le Pc portable de mon mari ce soir.
Bon courage à toi,
Corinne

Bienvenu, quand j'aurai ton poids, moi je ferai une grande fête, lol!
Alors je pense que même si tu ne peu pas faire du sport, des étirement, abdos simpose pour harmoniser ta silhouette. Ta perte de 400g par semaine est génial, ainsi tu ne reprendra pas, mois avec mon poids, c'est -1kg par semaine que je vise, histoire de ne pas passer toute ma vie à me peser.

Ta réglette s'affiche bien Aloha

Lonava a raison, il va te falloir un minimum d'exercice pour que la peau suive ta perte de poids.

400g par semaine, si c'est régulier, c'est génial, tu vas vite atteindre ton objectif!

Coucou les filles !
Lonova, je sais que tu as raison pour le sport, il vaudrais mieux m'y mettre pour la fermeté de la peau..... Pas très courageuse pour le sport en fait, toujours l'excuse que je n'ai pas le temps.
Le pire c'est que j'ai un vélo d'appartement à la maison, il suffirait que je me décide à monter dessus à nouveau. J'ai compris que tu faisais beaucoup de sport, c'est super, bravo ! J'admire ta motivation.
Ctounette, oui pour la réglette c'est bon, mais impossible avec celle du site, celle la vient d'ailleurs. 400gr par semaine c'est pas trop mal, surtout que le week-end (pour moi c'est le dimanche et lundi), je fais beaucoup moins attention. On aime bien se poser un peu avec mon mari, boire un peu de vin blanc, cuisiner un peu plus .... Bref, je lâche un peu ces 2 jours là, donc forcément, ça ne descendra pas beaucoup plus vite que 300 à 400 gr semaine.

Et vous qu'est ce que vous faites comme régime pour maigrir, c'est quoi votre stratégie alimentaire ?
En tout cas bon courage à vous deux, et promis, ce soir, si possible, je vais essayer de faire un peu de vélo
À+

Ma stratégi alimetair c'est moins de 1500Cal par jour avec une moyenne de 1200Cal plus sport, et je me permet un craquage une foi par semaine

Pareil pour moi, je limite les calories (même si je suis incapable de les compter) j'y vais à fond sur les salades, légume et compagnie. Et (désolée Aloha) pour moi aussi, c'est sport au menu pour éliminer tout ça

Si tu as un vélo d'apt, pourquoi ne pas le mettre à un endroit stratégique? Devant la télé si tu aime la regarder, comme ça tu pédale en mattant ton film, et ça passe plus vite, non?

Aller, courage!

Super lidée du vélo devan la télé, jattend de démenager pour le faire, mais le hic, jaime pas la télé, grrrrrrrrrrrr

avec de la musique lonava ou un livre ?

la télé je croi que c'est encore mieu, je vai trouver un programme qui me plait et c'est tou

Tu peux toujours te mettre un film en DVD si tu préfère