Bonsoir,

Ce matin, j'ai décidé de suivre au pied de la lettre les conseils que m'avaient donné ma diététicienne à l'époque où je la consultais.

JOUR 1:
Petit Dej':30g de corn flakes K***og's (les toutes simples)
125ml de lait demi-écrémé
20 cl de jus d'orange.

Midi:140g de pâtes natures (cuites, donc environ 50g crues)
130g de haricots verts
1 oeuf dur
1 pomme

17h30: 1 pomme

Soir:
2 oeufs à la coque avec 65g de pain
1bol de framboises natures

SPORT: 40 min de vélo elliptique (450 kcal)

Pour la première fois, j'ai pris le temps de macher a midi et j'ai enfin compris ce que pouvait etre l'effet de satiété!!!!
Oui c'est bizarre mais en fait je ne le sens jamais du coup je mange, je mange et après je suis malade car j'ai trop mangé XD

Coucou, et bienvenue

Je connais bien le problème de satiété, je suis comme toi, toujours un creux à l'estomac

C'est un bon régime hyper-protéiné, et si tu le supporte, tu devrais avoir des résultats rapides.

Bon courage!

La difficulté de cette méthode arrive lorsque tu ne peux pas manger chez toi à midi ce qui n'est pas le cas de tout monde.

De toute façon, j'ai déjà fais un régime hyperprotéiné, oui la perte de poids est rapide... mais la reprise aussi... J'ai pourtant tout suivi, le programme de 8 semaines mais bien avant la fin j'avais dejà tout repris, j'ai quand meme continué et plus rien... donc bon fini les régimes pour moi!

Ne desespere pas. Peut être que la méthode n'etait pas adaptée pour toi.