Bonjour à tous,

Je me présente laurence j'ai 36 ans et 15 kg de ma dernière grossesse à perdre. Après mes jumelles j'ai eu du mal à commencer un régime et la je me suis décidé pour perdre ces 15kg qui me pourrissent la vie depuis 2ans et demi.

J’espère pouvoir grâce à vous tenir ma volonté et partager tous le quotidiens et des idées.


Merci

Salut laurence, alors 15kg, c'est pas vraiment bcp ça devrai aller vite.
Alors parle nous de ton régime.
Et fabrique ta réglette

Coucou Lonava

C'est vrai j’espère enfin les perdre assez vite mais le plus dure pour moi c'est de rester motivé sans craquer.

Sinon je fais le régime que j'avais suivi après mon fils, qui a été efficace.

Je calcule mes calories à manger.

Pti dej: café au lait sans sucre et 2 biscottes

déjeuné: poisson ou viande maigre avec 100g de féculant ou légumes + 1 tranche de pain + 1 yaourt 0%

goûté: 2 carrés chocolat

Diners : 1 soupe + 1 tranche de jambon + Yaourt 0%

Voila

Pas mal ton menu, si tu y arrive tu maigrira surement, mais à mon avis il manque des fruits et légumes en grande quantité, ils sont les secrets de mon régime, mes aliments essentielles.

Pas mal ton menu, si tu y arrive tu maigrira surement, mais à mon avis il manque des fruits et légumes en grande quantité, ils sont les secrets de mon régime, mes aliments essentielles.

le problème c'est que je ne suis pas très légume mais j'essai d'en manger 3 4 fois dans la semaine

Avec les légumes, il fau souvent des astuces, essai de trouver quelque recette, et manges en bcp pour savoir les quel tu préfère!

ok pas bête lol

Salut!
tjrs à la recherche d'amies,
Alors comme vous j'ai envi de perdre du poids durablement, mais les forums on beaucoup de limite à mon avis.
Alors je me suis crée un profil facebook et un groupe secret(personne ne saura que vous êtes dans le groupe) pour mieux discuter:
Sans vouloir voler la vedette à ce site phare avec la réglette et tout le reste!
Envoyer moi vos demandes
http://www.facebook.com/profile.php?id= ... 83&sk=wall
ou cherchez Régime Entraide ou encore laisser vos adresses de profil!
Il ya déjà un petit noyau et je crois reconnaitre quelques une qui sont ici!
Ensemble ça motive et on avance viiiiiiiiiite et bien!
Merci!

Coucou.

Effectivement, appétissant ton menu! J'aurais juste peur de me lasser. Mais ça a l'air agréable à suivre!
Bon courage, et bienvenu Laurynette!

merci ctounette
Apres mon fils j'ai fait ce regime qui ma fait perdre 15 kg donc je le refait car il me convient