je commence le 23/03. Qui me suit ??

par **Lonava** » Jeu Mar 22, 2012 10:26 pm

si je me pèse régulièrement, jaten 80kg pour aller prendr poid taill imc ou machin je n sai koi en pharmacie

par **sand58** » Jeu Mar 22, 2012 10:31 pm

Je t'abandonne car demain boulot et j'ai encore pas mal de trucs à préparer.

A demain pour des nouvelles de mon premier jour!!

Bonne nuit

par **Lonava** » Jeu Mar 22, 2012 10:43 pm

Bonne nuit

par **sand58** » Ven Mar 23, 2012 8:35 pm

Hello

1 er jour de régime. Je résiste...
Par contre ce matin, mauvaise surprise. je me pèse. Bilan 79,2 kg!!!!!!!!!!!!!!!!
J'ai pris 1 kg en 1 semaine. N'importe quoi!!!!!
J'espère que ça va vite se rétablir...

par **Lonava** » Ven Mar 23, 2012 9:05 pm

Panique pas pour un kg! Alors quest ce que tu as mangé aujourdhui???

par **sand58** » Ven Mar 23, 2012 9:52 pm

Alors aujourd'hui, c'était hyperprotéiné.
Donc ce matin: oeuf brouillé + fromage blanc 0%
midi: déjeuner au travail donc salade de pâtes et surimi, yaourt et compote
ce soir: oeuf dur et jambon + yaourt 0%

Demain par contre ce sera que des protéines.

Et toi ta journée?

par **Lonava** » Ven Mar 23, 2012 10:06 pm

Bah moi jai pri
du thé c matin(jtai pa o travail donc la grasse matiné jai pa mangé c matin),
une purée de pomme de terre sans matière grasse à midi,
ce soir du riz en trè petite quantité (je me suis servi avec une sous tasse) plus une soupe de légume que je déguste actu!!!

par **sand58** » Ven Mar 23, 2012 10:24 pm

Est-ce que tu complètes ton régime avec des crèmes raffermissantes?
J'ai peur d'avoir une peau toute flagada (surtout sur le ventre) après avoir magri!!!

Oups j'avais oublié ma réglette tout a l'heure...

par **Lonava** » Ven Mar 23, 2012 10:34 pm

Non j'ai pas de crème particulière.
Le beurre de karité l’huile de coco et l'huile d'olive sont excellent pour raffermir et même sur les vergetures ou la cellulite!
Les 3 ensemble, c'est le top, sinon le beurre de karité est le meilleur!
cest ce que jutilise sur la poitrine, le bas ventre et les hanches, en nature cest assez huileu sinon tu peu trouver des pommades à base de ça!

par **sand58** » Ven Mar 23, 2012 10:58 pm

Il faudra que je regarde la prochaine fois que j'irais faire des courses.

Je suis déjà claquée. Contre-coup du début du régime peut-être?

Du coup dodo

Bonne nuit

par **Lonava** » Ven Mar 23, 2012 11:11 pm

dor bien

par **sand58** » Sam Mar 24, 2012 8:38 am

Youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!

1er jour: -700g.
Je sais qu'avec cette phase d'attaque on perd super vite (et puis j'avais 1 kg de bonus!!!)
J'espère que quand je vais passer à la phase suivante avec légumes et féculents, je ne reprendrais pas tout!!!!

Il fait super beau aujourd'hui: je vais essayer d'aller me balader avec les enfants

Bonne journée à toutes

par **Lonava** » Sam Mar 24, 2012 10:40 am

génial!!!!!

par **sand58** » Sam Mar 24, 2012 12:00 pm

Alors là je reviens de 30 minutes de foot (tranquilou) avec mon fils de 7 ans. Ca ne peut pas me faire de mal!!!!!! et pendant ce temps je n'ai pas eu envie de grignoter.............
En ce moment des escalopes de poulet mijottent au four avec 1 yaourt à 0%. Ce sera parfait

par **Lonava** » Sam Mar 24, 2012 12:12 pm

Miam moi je sui à 2 doigt de craquer, jessai de trouver sur quoi, pour ne pas repartir à zéro!!!

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