Bonjour à tous et à toutes !

Voilà j'ouvre mon journal afin de noter mes menus mais aussi tout ce que je ressens et bien sur ma pesée que je ferais donc tous les lundis !

Je noterais mes menus le soir

Je commence avec mon poids du jour : 85.8 kg Mon objectif est de 70 kg.

Je vous souhaite une très belle journée.
Bisous

bonjour et bienvenue!

nous sommes dans le meme poids et dans le meme objectif!

on peut se soutenir!

Bonjour à tous !

Alors voilà mon menu de hier :

Matin :
2 tranches de pain de mie légèrement beurrées + 1 chocolat chaud + un verre de jus d'orange

Midi :
100 gr de pâtes + 150 gr de champignons + 1 Steak haché
1 Yaourt
1 Clémentine

Soir :
Salade composée : salade verte + tomates + dés de jambon + coeur de palmier
1 Clémentine


Point positif : Je n'ai pas grignoté et ça j'en suis contente !

Point négatif : Je ne bois pas assez d'eau.

Voilà et aujourd'hui on continue en buvant plus d'eau !

Bonne journée[color=color:black; background-color: #FAFAFA][/color][color=color:black; background-color: #FAFAFA][/color]

Bravo pour tes repas et merci pour ton passage chez moi

Courage, ça va le faire!

Prévois tu de faire du sport?

Bravo pour tes repas et merci pour ton passage chez moi

Courage, ça va le faire!

Prévois tu de faire du sport?

coucou!

je te félicite pour cette premiere journée qui me semble tres bien!

BRAVO

Eclipse oui je prévois de faire du sport d'aller pour commencer une fois par semaine à la piscine durant 45 minutes, mais pour l'instant je ne peux pas ...

Merci pour vos passages les filles

Ah ok, ouais la piscine c'est top au départ!

Moi je vais peux être y aller ce soir mais avec les pts pas facile pour aller nager

coucou, petit passage par ici pour te souhaiter bon courage et on va y arriver. tes repas sont pas mal du tout.
aahhh le grignotage!! c'est la partie la plus critique pour moi!!
bonne journée

coucou!

bonne idée la piscine......moi, je n'ose pas encore y aller....je me dis que vers les 77...je me boosterai pour y aller! PROMIS

bonne journée

Bon du coup moi avec ma crève et les pts je ne suis pas allée à la piscine mais avec mon quintal pas de scrupules à aller à la pisicine Lol
Ceci dit je pense que je vais prendre cher quand je vais me remettre au sport car entre le manque de condition et le surpoids bonjour!!!

Sinon j'espère que ça s'est bien passé today, viens nous raconter!!!!

Coucou les filles !

Comment allez vous ?

Eclipse je vais peut être passée pour une idiote mais c'est quoi les pts ?

Sinon super journée ! Ca fait trois jours que je marche environ 20 minutes pour rejoindre chéri plus le matin pour aller au boulot donc je suis contente !
Par contre je n'arrive pas à boire beaucoup beaucoup d'eau !

Mon menu du jour :

Matin : 4 Cracottes beurées + chocolat chaud + un verre de jus d'orange

Midi : 200 gr de champignons + 1 cordon bleu
1 Yaourt
1 Clémentine

Soir : Salade verte + tomates + jambon
1 Yaourt

Je le trouve pas très top mon menu mais bon on fait avec ce qu'on a hihi !

Bonne soirée !
Bisous

kracotte, les "pts" sont ses enfants...enfin, moi, c'est ce que je comprends.....

ben pour tes menus, je trouve que c'est pas mal.....meme si il manque un peu de féculents.....comme tu dis, on fait avec ce qu'il y a dans le frigo!

super pour la marche.......

quel est ton jour de pesée?

Ahhhhhhhh d'accord je cherchais genre points mais ça collait pas

Pour les féculents j'essaie de faire un jour sur deux pour déshabituer !

Mon jour de pesée est le lundi matin et toi ?

Bonne nuit !

mdrrrrrr ah oui, ca aurait du mal a coller! lol

si tu es callée avec les légumes, je pense que c'est bien......meme si il n'y a pas de féculents a chaque repas.

mon jour de pesée c'est le vendredi ou le samedi suivant mon emploi du tps