je me represente je m'appelle tatiana je vais avoir 32 ans je mesure 157cm je me sens mal dans ma peau et a peu de soutien autour de moi je ne sais pas par ou commencer j'aimerai avoir des conseils pour surtout ne pas manger pour combler des manques et ma faire plaisir ?

si tu veux on peu se soutenir

poid de départ 92.5
1m63
demain je commence thonon voila

oki pas de souci moi aussi je commence aujourd'hui je te tien au courant ce soir de ma journee bisous

c 'est quoi ke regimme thonon?

tout s'est bien passe repas equilibre et 1h de sport en salle

bon nous somme le vendredi 24 fevrier et le journee s'est bien passe avec 1h de sport en salle mais également un grand moment pour moi je suis devenu une non fumeuse depuis 48h

bonsoir moi je commencerai mon regime le 8mars
je te felicite pour ton arret de la clope !!!
donc toi pas de regime precis juste faire attention et sport ???

non je n'ai pas de regime precis mais il y a 3 ans j'ai fais une reequilbration alimentaire car j'avais 25 kg a perdre j'ai reussi a en perdre 20 , mais apres un grossesse , j'ai tout repris de plus belle , et donc j'ai decide de me reprendre en main ne supportant plus mons corps , j'ai eu mon declic , ainsi que pour la clopes car vu ce que je depense par mois, je pourrais me faire plaisir par la suite pour me rahabiller et reprendre soin de moi , je fais attention a ce que je mange et ,mange surtout en petite quantite et mache longuement mes alimens,t afin d'etre rassasie plus vite .

En ce concerne la clope je voulais aussi retrouver le gouts des aliments et enfin respirer donc j'ai repris le sport il y a 1 moi en salle mais je respirai mal ..... je sais ca ne fait que 48h mais je respire deja mieux donc voila ma methode certe elle est longue et je me donne 1 an mais j'y crois ......

Salut Tatiana,
Felicitation pour ta motivation et pour la clope.
Je veux bien qu'on se suivent si tu veux. On a le même objectif final.
Je commene demain ww. Bonne journée .....

salut tatiana comme tu as 2 post je ne sais pas sur lequel je dois utiliser pour discuter avec toi biz

oui pas de souci wetwet ca me fais plaisir ,et anniezen sur ce post la pas de souci bon les filles encore une bonne journee a la cles et 1h de sport et 5 jour non fumeuse , j'espere que votre journee s'est bien passe les fille?

Hello,
Alors comment s'est passé ta journée? Moi ca va, même si ce n'est que le début, j'ai vraiment la motivation pour que cette fois soit la bonne .....

bien passe ma journee wetwet , repas equilibre pas de sport aujourd'hui et jours non fumeuse je suis contente je tien le coup et toi wetwet comme s'est passe la tienne ?

tu vas y arriver wet wet je n'arrive pas a te mettre des encouragement avec la bouteille comment fait tu moi je n'arrive meme pas a mette cette bouteille , lol alors je t'encourage par ecrit et ne baisse pas les bras si coup de blues on s'ecrit ok tu es mon ami maintenent ...bon sinon je vois que tout s'est bien passe comme tu me la dis oh moi ca ete par parfois certaine souci privee me donne envie de manger mais la je tien le coup pas le droit a l'erreur marre de me sentire mal dans ma peau deuis des annees je veux me sentir belle pour moi et une jolie maman pour mes enfants biz.....

BONSOIR TATIANA je vois que tu es toujours aussi moyivée c est génial comme toi je veux en finir avec ses kilos qiu nous bouffe le vie !!!!!!! biz