Bonjour a toutes,
je vais essayer de faire court meme si le parcours fut long....
j'ai tjs été en surpoids et aprés mainte et mainte régime(-25 kg avec Dukan,la soupe o choux ww..) et 2 hospitalisations en centre spécialisé, j'ai auj 40 voir 50kg en trop, je pese 100kg pour 1m55 et oui dur dur ....
je sais que la route va etre lonnnguuee et que ça ne va pas etre une partie de plaisir car j'ai l'impression que j'ai de plus en plus de mal a perdre.
j'ai un probleme de thyroide et je travaille en 3x8 dc on va dire que je les cumule.... mais je me dis que ce n'est pas la fin et que je ne dois pas me résigner , depuis qques tps je commence un régime mais aprés15 jours ca me soule ..je sais c pas bien...!!
donc la j'espere que se sera la bonne ...pour me donner le coup de boost j'ai commencé le "régime dit sportif " et je me peserai dans 15 jours car j'ai la psychose de la balance et j'y monte tt les matins ...ensuite je compte faire le regime du dc JM COHEN.
donc voila je compte sur le soutient de gentilles régimeuses afin que pour une fois j'aille jusqu'au bout.

coucou ecris tes menus

merci grosse mais c ce que je comptais faire....
hier 1er jour
matin: café sans sucre
midi: 2 oeufs dur ,salade verte à volonté et fruit à volonté
soir: 2 steaks hachés grillés , salade verte à volonté

voila, pas de pesée ce matin car c un programme sur 15 jours et ma 1ere pesée sera au bout de ces 15j comme ça je ne serai pas stréssée par la balance
j'ai conscience que ce n'est pas bcp mais c juste pour lancer la machine...
le plus dur pour moi c'est de ne pas craquer qd je suis chez moi alors je vais devoir travailler la dessus...
je vais aller voir dans les différents jdb voir comment vous gérez ça ....
bonne journée

si tu veux on se soutenir ya pas de probleme moi je vais faire un reequilibrage y'a que sa de vrai

si tu veux grosse, tout soutient est tjs le bienvenu....
je suis d'accord avec toi, rien de mieux que le rééquilibrage, tu as une méthode spéciale ou tu le fais toi meme?
ces 15 jours st pour booster le démarrage et aprés je passe sur la méthode du DCT JM COHEN, je pense que c'est pas mal comme méthode de rééquilibrage, on mange de tout dc à voir...

alors 2eme jour:
matin: café ss, 1 pain o lait
midi:1 gd steack, salade verte,celeri a volonté
soir:jambon cuit dégraissé à volonté

3eme jour:
matin:café ss , 1 pain o lait
midi:2 oeufs durs, salade verte à volonté , tomate
soir:jambon cuit, salade verte

aprés ces 3 ers jours je dois dire qu'en général je n'ai pas faim , c juste l'ap midi qu'il faut gerer pour ne pas griniotter mais ça va pour le moment ...je ne suis tjs pas monté sur la balance comme ça je ne suis pas influencée, car si j'ai pas perdu j'ai tendence a relacher voir abandonner dc pas de peser jusqu'au 15 eme jour.

auj 4eme jour:
matin:café ss, 1 pain o lait
midi:1 oeuf dur , carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyere
soir: fruit à volonté, 1 yaourt nature entier

voila , ce wd je bosse dc pas de sortie , c'est vrai que du coup pas de tentation, c parfois pas plus mal....

si tu as bien perdu je pense le commencé aussi voir meme le commencé demain

c'est décidé je comence demain

salut grosse
et bien ce matin j'ai craqué , je me suis pesée.... alors en 4 jours j'ai perdu 3.4 kg et comme j'en avait deja perdu 2 et qques j'en suis a -5 kg dc si tu veux booster ta perte je ne peux que te le conseiller
c vrai qu'on a pas le choix des aliments mais il y en a tjs un a volonté dc on a pas faim , le plur dur c entre les repas mais petit a petit ça se fait tt seul ...dc voila
je viendrai plus tard metre le menu d'auj car auj c repos ....
a plus tard...

3.4 kilos en 4 jour waaaaaaa le reve moi je le commence aujourd'hui Poid de départ 92.7

salut les filles
alors la suite de mon programme

5eme jour:
matin:café , carottes rapées au citron (c bizare je vous l'accorde mais bon .....)
midi:poisson au court bouillon, 2 tomates
soir:1 steack,salade verte à volonté

6eme jour:
matin:café , 1 pain o lait
midi:poulet grillé à volonté
soir:2 oeufs durs, carottes cuites ou crues à volonté

7eme jour:
matin:thé ou tisane au citron
midi:1 steack grillé , fruit à volonté
soir:manger raisonnablement ce qu'on a envie mais sans alcool, je ne sais pas encore ce que je vais manger, je pense des pates...lol et oui 1 semaine sans féculents ..

et demain je reprend au 1er jour...

une semaine alors demain pesée, j'espere avoir perdu 5kg ....j'ai hate...lol
ce soir je travaille de nuit (20h-4h) alors j'espere que j'aurai pas trop faim...
a demain pour le résultat...

salut les filles
alors verdict décevant ce matin en montant sur la balance...95kg soit une perte de 3.8kg pour la semaine , en comparaison de la perte au bout des 4j c 'est pas super mais bon je me dis que si j'en perds autant aprés la 2eme semaine j'aurai perdu pres de 8kg ce qui n'est pas négligeable en 15j dc je reste positive ...
je dois avouer que je commence a peiner vu la restriction , 15j sera la gde limite mais je trouve que ça vaut le coup ...
auj le menu je recommence au 1er jour ...
c'est repartiii...

moi je le commence lundi et compte le faire une semaine

la j'essaye de faire attention
donc je compte le faire du 20 au 26
et enfin commencé le reequilibrage amentaire

merci joyce pour tes encouragements et felicitations pour ta perte c est super rapide Tiens bon et on se serre les coudes bonne journèe