Je me presente , je m'apelle cindie et j'ai bientot 24ans.J'étais deja inscrite il ya quelque temps.Apres avoir fait plein de regime , je pensais avoir trouver le bon , et voila 20kg de moins en 3 mois resultat un an aprés j'ai tout repris avec un peu de surplus.Donc cette fois je vais y aller doucement mais surement
Je marquerai ici tout mes repas

debut lundi 23 janvier 2012: 99kg

matin : yaourt nature +banane
midi : poelé de legumes+1steack de thon+yaourt nature+banane
16h:yourt nature + banane
soir:2quenelles sauce tomate+saumon+yaourt nature+clementine.

sport: 45 minutes de piscine ( mais c'était dur lol)

Coucou ! et bienvenue parmi nous !!

Tu fais un rééquilibrage alimentaire ??? Moi je fais weigthwatcher depuis 10 jours ( et déjà - 1,2 kg ). Si tu as besoin de soutien, on est là pour ça !!
Je te souhaite bon courage pour ta perte de poids !!

Bizou

oui je fais un réquilibrage alimentaire, je suis suivi par une diet.Le principe de weigthwatcher c'est comme un rééquilibrage alimentaire?

mardi 24

matin: yaourt nature +banane
midi: champignon+saumon+50g de pain+30g de fromage+clementine
16h :yaourt nature+ banane
soir: champignon+steack+yaourt nature+clementine

sport: 1h de demenagement( on peut dire que c'est du sport j'habité au 2eme étage lol)

Que pensez vous de mes repas, je suit les conseil de ma diet mais j'ai l'impression de beaucoup manger par rapport a d'autre?

Bonjour et binvenue,

Je trouve que tes repas son bien, en plus si ces une dièt qui ta dit ces encore mieux, ces normal faut habituer ton estomac a avoir moins de quantité peu à peu, sinon tu risque de repartir dans ton ancienne spiral.

Moi aussi je me suis remis au régime car 2 grossesse en 2 ans résultat 35 kilo de plus. Le principe de weight weatch est une quantité de points et de manger en fonction des aliments qui prend un certain nombre de points. Moi je le suis sans le suivre, je regarde juste mes menus quel quantité de points il prend pour pas délacer mon nombre de point journaliers.

Moi j'ai commencer hier alors ces cool, on a commencer en même temps :p. je te souhaite bon courage :p je continuerais à te suivre chaque jour :p

Ha c'est bien qu'on est commencé en meme temps , plus facile pour se soutenir.Et merci de ta reponse a bientot

mercredi 25

matin :50g de cereales+ bol de lait
midi : carotte rapée+concombre à la créme+viande+30g de fromage +banane
16h RIEN
ce soir: carotte+concombre+poisson+yaourt+clementine

sport: 35 minutes de vélo d'appart

Tu as eu un mail pour le nouveau fofo?

oui oui je viens de le recevoir.Merci