J'aime l'idée de tenir un journal de tout ce que je mange!
Ca me permettra de bien prendre conscience de ce que j'avale tous les jours! Et à mon avis ça ne vap as être tout lisse!

Bref on commence

hier (12/11/11):

Matin :
-sachet de 4 gateaux de petit déjeuner
-un verre de lait

Midi :
-une part de tarte épinard et chèvre
-salade (+ vinaigrette donc!)

Soir :
-rien parce que je sais que cette nuit c'est grosse soirée!
Donc pas mal de verres d'alcool divers enfait!

Ce matin 58 kg sur la balance, malgrès ma nuit alccolisée et toutes les calories qui vont avec! C'est plutôt génial!

Aujourd'hui (13/11/11):

Matin : mais il est déjà midi donc aujourd'hui je ne ferais que deux repas!!
-sachet de 4 gateaux de petit déjeuner
-un verre de lait

Soir :
Je prévois
-Soupe de légume
-Steak de soja
-Salade

Ca va me nettoyer un peu l'estomac!
[/b]

Bienvenue sur ce forum...

Evite quand même pour l'alcool car c'est hyper calorique!

Courage pour cette perte!

Bonne soirée

Je dis pas! Mais j'aime un peu trop faire la fête. Et puis la légende du "sans alcool la fête est plus folle" je suis pas franchement convaincue

Je me suis absentée quelques jours suite a un manque de temps. Je me rappelle pas de tout ce que j'ai mangé cette semaine mais tanpis je reprend avec ma journée d'aujourd'hui

Aujourd'hui (19/11/11)

Matin :
- Un verre de lait
- 2 galettes de riz souflé bio

Midi :
- Pates
- Un steak de saumon

Soir :
Je prévois
- Un bol de soupe potiron chataigne.
- Un peu de salade aussi probablement!

Bonjour et bon courage pour le régime ^^

Effectivement l'alcool pas top mais il y a des petites astuces : déjà on zappe les amuse gueules liés à l'apéro, c'est ce qu'il y a de pire. Ensuite on ne boit pas n'importe quoi : on prend des alcools blancs, moins calorique : gin, vodka, téquilla, vin blanc sec, champ !

Si whisky coca, on met du light ou du zéro pour limiter les dégats.
Et on évite enfin les mélanges avec des jus de fruits, là c'est fatal aussi !!

Enfin dernier conseil, si je puis me permettre : Attention à bien toujours accompagner tes déjeuner et ton diner de légumes, hier midi tu n'as noté que des pâtes...

Voilà pour les petits conseils !
Je te souhaite une bonne journée !

Bizzzzzzz