bonjour, j'ai besoins d'aide pour perdre du poids
qui peu m'aidée et me soutenir j'ai 10 à 12kg a perdre
merci bisous

bonjour sofia et bienvenue sur cette merveille qu'es ce site
alors, dis nous un peu, t'as déja fais des regimes ou c'est la première fois?
t'as combien de kilos là, quelle activité sportive fais tu, si tu en fais!
aller, courage on y arrivera! tu verras que les regimeuses içi sont FORMIDABLES!!!

salut moi aussi j ai 10 kg en 2 mois a perdre et toi tu attaque quand ton regime car j ai attaqué hier et j ai un kg en moins ce matin je pèse 71 kg et mesure 1m65 j ai deux enfants un enzo de 3 ans et demi et d une petite zoé 2 ans demain et je m occupe d eux donc je ne travail pas je me marie le 7 juin et j essaye ma robe pour les retouche debut avril donc plus d exuse pour le régime j espere faire 69 kg samedi matin et j habite dans le 36 et toi?

Bonjour à toutes les nouvelles, je vous souhaite la bienvenue. Quel type de régime faite vous? du sport? j'en pose des questions!!!

bravo les filles, vous avez fais le bon choix en vevant sur ce site, bienvenue et bonne chance dans votre perte de poid.
n'hésitée pas à nous posez des questions si necessaire, on seras toutes ravies de vous venir en aide.

sofia et anne lore, je vous souhaite la bienvenue.

Pour ce qui est des idées de régime, il y en a plein dans les posts ainsi que sur les blogs des filles.
Alors je vous laisse visiter.

bon courage et @ bientôt.

Bienvenue les filles.

Bienvenue les nouvelles copines de régimes, on est toutes là pour vous soutenir, allez à font dans le régimes, vous verrez avec notre motivation ça va vous aidez

bienvenue à vous 2!! si vous avez des questions n'hésitez pas, tout le monde est plein d'idées ici!! vous faites quoi comme régime?? biz à bientôt

anne lore a écrit:salut moi aussi j ai 10 kg en 2 mois a perdre et toi tu attaque quand ton regime car j ai attaqué hier et j ai un kg en moins ce matin je pèse 71 kg et mesure 1m65 j ai deux enfants un enzo de 3 ans et demi et d une petite zoé 2 ans demain et je m occupe d eux donc je ne travail pas je me marie le 7 juin et j essaye ma robe pour les retouche debut avril donc plus d exuse pour le régime j espere faire 69 kg samedi matin et j habite dans le 36 et toi?

bonjour, merci de m'avoir repondu c'est tres gentille moi je pèse 62kg et je mesure 1m65 et je veux faire un regime mais question regime c'est la premiere fois je me connais pas si tu peux m'aidée je veux bien merci a toi et courage pour ton regime pense a ton mariage tu aura encore plus de force de tenir le regime je pense
j'habite en alsace tu connais strasbourg....
je te fait des gros bisous et a tres bientot au plaisir de te lire

gemima a écrit:bonjour sofia et bienvenue sur cette merveille qu'es ce site
alors, dis nous un peu, t'as déja fais des regimes ou c'est la première fois?
t'as combien de kilos là, quelle activité sportive fais tu, si tu en fais!
aller, courage on y arrivera! tu verras que les regimeuses içi sont FORMIDABLES!!!

bonjour, merci c'est gentille pour l'acceuille
non c'est la premiere fois que j'ai envie de faire un regime j'ai pris du poids aujourd'hui je pese 62kg et mesure 1m65 et je souhaiterai perdre mais quel regime suivre je suis un peux perdu voila si tu peu m'aidée!!!!
sinon je fait du step je me suis acheté le stteper latéral 50minute par jour je fait
je te fait des gros bisous et te dit a tres bientot

marianna a écrit:bienvenue à vous 2!! si vous avez des questions n'hésitez pas, tout le monde est plein d'idées ici!! vous faites quoi comme régime?? biz à bientôt

bonjour merci a toi marianna c'est gentille
voila je veux perdre 10a 12kg mais c'est la premiere fois que je veux faire un regime si tu peu m'aidée et me conseiller je veux bien je te remerci bisous et a tres bientot

l
ena12 a écrit:Bienvenue les filles.

bonjour, merci c'est gentille que fais tu comme regime gros bisous

stephanie 06500 a écrit:bravo les filles, vous avez fais le bon choix en vevant sur ce site, bienvenue et bonne chance dans votre perte de poid.
n'hésitée pas à nous posez des questions si necessaire, on seras toutes ravies de vous venir en aide.

salut, merci stephanie je sais pas quel regime suivre est ce que tu peu m'aidée bisous et a bientot

je pense qu'en mangeant de tout, donc des repas variés mais en petites quantités plus du sport ça devrait faire l'affaire,il faut retirer tout le gras, cuisine avec un peu d'huile(olive,pépins de raisin..)et sinon ne met pas de beurre sauces.. les viandes poissons tu peux les faire cuire sans aucune matière grasse c'est aussi bon, tu peux accommoder avec des épices de ton choix, boisson limite à l'eau évites le sucré, autorises toi au moins un bon écart par semaine