Bonjour à toute

Voilà je suis en internat du dimanche au vendredi (je pars le dimanche à 15h30 et revient le vendredi à 19h), je réserve mon samedi à mes amis & ma famille, j'ai cours du lundi au vendredi matin & après midi, je marche 30min par jours. Pour le régime, il faut faire du sport à côté. Je fais comment =S des conseils?

merci d'avance

Bathou

Personne n'a d'idée ? =S

Tu peux très bien faire de la marche pour commencer. Pourquoi ne pas proposer à ta famille et tes amis des promenades le samedi après-midi. Ou même des après-midi à la piscine qui te permettraient de nager donc de faire un peu de sport.

Le matin, si tu peux, essaie le footing avant de commencer les cours.


Au lycée, tu n'as pas de cours de sport? Il y a peut-être aussi une association sportive qui propose des séances de sport après les cours?

Pour la marche, on en fait à peut pret une demi heure par jour (15 le matin & 15 le soir pour l'aller retour, lycée internat) et je fais aussi un tour en ville tout les samedi après midi ^^
La piscine pour ma part et juste a oublié lol, j'ai peur de l'eau.
Le footing pas possible, on a pas le droit de sortir de l'internat.
Pour le lycée j'ai deux heures de sport & sinon les associations sportives sont de 12h à 13h sois le seul moment que j'ai pour mangé lol ou alors le mercredi après midi, et personnellement j'ai cours.