Me voilà lancée dans l'aventure du club régime en espérant y rencontrer du soutien, des encouragements et le succès dans notre entreprise face aux kilos^^

J'ai pas trop de temps ce midi pour faire les présentations, je vais juste noter mon repas:

Poêlée haricots verts/ champignons assaisonnée à la sauce de soja
Semoule
1 yaourt au chocolat allégé
Coca light canette de 12cl

Bonne journée!

bienvenue sur ton journal reviens ce soir nous en dire en peu plus sur toi!
bonne journée et bonne route dans ta chasse au kg

bienvenue !!
présentes toi un petit peu plus !!
tu travailles ?
tu fais le RA ?
tu fais du sport ???

Merci Paolina et Izoun

Je fais un rapide pt tour pour terminer ma grande journée commencée avec entrain sur ce site!

Collation: St pellegrino aromatisée
Dîner: Blanc de poulet mariné/ haricots verts
1 tranche de jambon blanc
1 fromage blanc 0% avec 2 sticks de canderel

Je suis contente car j'ai fait les courses et je n'ai pas eu envie d'acheter des bêtises^^
Je ne veut pas me réjouir trop vite mais je me sens déjà mieux dans ma tête, prête à résister et m'alimenter correctement.
C'est déjà un bon début

Pour répondre aux questions posées:
- Je travaille comme Aidde soignante de nuit en maison de retraite.
- Je ne fais pas le ré-équilibrage alimentaire à proprement dit, je supprime juste le grignottage, les sucreries et le soda. Bien sûr je fais attention à ce que je mange mais sans me restreindre pour autant.
-Pour l'instant je ne fais pas de sport, mes articulations sont encore trop sensibles. J'aimerai essayer la piscine en attendant mais il faut que je vois niveau budget puis surtout me confronter aux regards...
Je me suis quand même acheté les chaussures easy tone de reebook pour "optimiser"la marche au quotidien.
Je les ai mise aujourd'hui et je le ressens quand même^^

Sur ce je vous laisse, j'ai mon sport à moi qui m'attends (vaisselle, linge, repassage etc..)

a bientôt!

coucou !!

bienvenue parmi nous et bon courage !!!! on va t'accompagner et t'encourager ne t'inquiete pas

bonne soirée !

bien pour une première journée!!
bon courage pour les taches ménagères

Coucou Adèle,

Bienvenue à toi sur le forum !

On a à peu près le même chemin à faire. Si tu veux, on pourra se motiver.

Bonne journée à toi.

Biz

Adèle , on va venir t'encourager et te soutenir pour vaincre ces kilos !!
Je travaille également de nuit ...dans un service de médecine....on va s'aider à résister aux tentations du grignotage !!! comment tu gères tes repas quand tu bosses ? tu inverses les horaires ? perso, je ne change rien à mon rythme biologique, j'ai bien tout essayé mais la faim me réveille à 11h30 !! du coup, j'avance mon petit dèj à 4h.. je me couche et je fais mon repas de midi.. la journée je retourne faire une sieste pour tenir le coup le soir....et j'emmène une collation à minuit, yaourt et fruit...
Je te souhaite une très bonne journée, à bientôt, bizzzz...

Bonjour à toutes,

Vos encouragements me font super plaisir !
Alors encore un grand merci de m'accueillir comme ça^^

Déjà première grande nouvelle de la journée:
Ma balance affiche déjà 1 kilo en moins !
Bon je sais que ce sera pas tous les jours comme ça mais après une première journée c'est un trés bel encouragement

Quand je vous dis que c'est du sport le ménage!

Mon pt dej: 1 café
1 actimel 0%
1 brioche
1 verre de jus d'orange

Aujourd'hui mes deux grands sont en tournoi de foot, le réveil a été un peu difficile car avec mes horaires décalés j'ai tendance à m'endormir tard.
Je me traîne une migraine à n'en plus finir
Heureusement que le passage sur la balance m'a réconforté!
Ce midi je dois leur emporter le pique nique,je vais tâcher de pas m'attarder pour ne pas être tenté par les stands sur place^^

Sinon Sandrine 72
Mes horaires de nuit sont 21h/7h mais il faut compter 40 min de trajet,je mange donc plus tôt et après j'ai tendance à grignotter durant mes pauses car le matin en revanche je déjeune et après je dors. Je ne fais pas de repas de midi, je saute directement à mon repas du soir, c'est pour ça que j'ai tendance à grignotter ensuite.
Et j'ai eu beau voulor arrêter, je suis tellement crevée qu'après je tiens pas^^
Je vais donc tenter de réduire et d'emmener des collations "légères" lol surtout quand je vois ta réglette!

Bon allez je vais aller faire un tour sur vos posts car après il faut que je prépare le ravitaillement^^

Bonne journée!

super cette bonne nouvelle donné par ginette tu as raison cela risque de ne pas être comme ça tous les jours mais profite!
bon courage pour la journée foot mon fils en a fait un an et beurk la mentalité au bord du terrain!
je te souhaite une belle journée parfaite

Merci Paolina!

Oui j'avoue le foot c'est pas trop mon truc^^ D'habitude c'est papa qui gère mais là il est au boulot!
En plus vu que c'est en salle, bounjour le bruit! Avec ma migraine oh secours^^ lol

c'est sur que cela ne va pas arranger ta tête!
merci pour ton joli message c'est sympa toutes ces images que tu mets ça donne un peu de poésie dans ce monde de brutes!

De rien c'est vraiment sincère et on semble avoir plein de points communs!

Pour les images j'ai pas de mérite, j'ai vu qu'on pouvait faire ça dans certains posts et ça m'a donné l'envie^^

ravie d'avoir une nouvelle copine de régime!!! je sais pas si on a plein de points communs mais j'espère qu'on va se découvrir au fil du temps et de notre combat commun!
bisous

j'avais pas vu le message où tu me racontes ton histoire sur mon post je comprends mieux maintenant!!!
je te souhaite beaucoup de courage alors ma belle...
si tu veux on peut être un couple de régimeuses!!!! au moins on pense pas à nos jeunes ex namoureux!!!!