Coucou les poulettes ! Je suis en retard pour le verdict !! Bon j'ai perdu le défi !! Je n'ai perdu que 300 grammes, pas énorme mais bon, j'ai eu une semaine difficile ( pizza, macdo et un resto !! ) Donc c'est de ma faute, mais ravie de voir que ca ne m'a pas desservie ( je n'ai pas repris ! ), je repars pour une petit challenge cette semaine ( qui me suis ???? !! ) Ca va être plus simple, la semaine à l'école c'est toujours un peu plus dur, mais cette semaine je suis au boulot, donc pas de problème !! Et félicitations à vous toutes !

lena12, tu n'as pas perdu le défi car tu as perdu du poids alors bravo!! c'était ça le but, perdre après même si c'est que 300g c'est toujours bon à prendre!!

cela se résume en un mot :

R I E N

allez annef c pas grave fo que ca te motive encore plus bizoux bon courage on es t tous et toutes avec toi

Alors marrianna moi je veux faire un regime type 1200kcal peut etre moins mais etant etudiante je sais pas si c'est très raisonnabl en fait il y 2 ans j'avais fait un régime trés trés strict et j'avais perdu 10 kilos en un mois et demi à peu prés(pour 1.77m je faisais 59 kilos) on me disait que c'atait pas trés joli a voir' j'étais trop maigre bref donc en un an j'ai repris petit à petit mes 10 kilos et la c'est l'horreur je me deteste donc à bas les kilos et la cellulite.Et donc mon objectif est que pour 1.77m j'aimerais arriver à 64 kilos et pour l'instant je fais 76 kilos.Voila petit résumé.

Grosses bises à toutes et courage .

le souci avec les régimes stricts c'est que le poids perdu on le reprend plus tard malheureusement! tu fais du sport? avec ton régime à 1200 calories tu mangerais quoi? en tout cas je te souhaite bon courage

oui je fais du sport type natation et puis marche à pieds sinon le regime 1200 kcal le matin c'est thé sans sucre + 30g de pain + 10 g de matière grasse et 150g de fruit
et puis soir et midi c'est ptit plat de crudité +légume cuit à volanté et viande maigre grillée + yahourt nature
voila dans l'ensemble

écoutes ton programme a l'air pas mal, c'est très bien pour le sport, par contre niveau alimentation n'oublies pas de te faire plaisir au moins une fois par semaine, ça t'aidera à tenir

hey bonjour a tous,

Je me suis pesé aujourdui,et à a ma grande stupefaction,J ai perdu 3.8kg en 6 jour,Malgrer le samedi soir ou j'ai mechament craquer.
A ce rythme la mes objectifs seront bientot atteint,
Bon courage a vous et merci de votre lecture

3.8 kg en 6 jours!! impressionnant!! n'oublies pas que tu as le droit de t'autoriser un petit plaisir au moins une fois par semaine alors ne culpabilises pas pour samedi bon courage

Alors moi c'est plutot mal parti... Enfin on verra demain ce que ça donne...

bravoo js?lauke

bonjour les filles a +


biz

- 700gr avec un week end de grand n'importe quoi et une semaine pas très stricte...
Donc, je peux arriver à perdre!!!

Hello les filles !!

Je tente aussi Pour le moment, ça part pas très bien, mais je vais tenter de rattrapper. un petit défi ne me fera pas de mal.

Et pour cela je compte m'inspirer du régime des 4 jours de l'autre topic. Ca tombe bien, on fait les courses ce soir

tu verras c'est efficace, après il faut quand même faire attention