Je me trouve dans la même situation que pas mal de filles ici, je suppose. Donc je ne vais pas faire le blabla d'une heure.
Je veux perdre entre 4 et 5 kilos, ce n'est pas la fin du monde me diriez-vous. Mais pour moi si! Cela doit faire environ deux ans que je stagne à 49-50 kilos et que je n'arrive pas à retrouver mes petits 45 kilos d'autrefois qui m'allaient si bien. Enfait, je me restreint deux jours, fais du sport à outrance et deux semaines après, je m'empiffre de macarons à la ganache succulante ..!
Je trouve cela dramatique d'être autant "obsédée" par l'idée de mincir et de ne pas y parvenir en deux annéés.
Donc now, let's go for healthy way! Les filles, je recherche ici de l'entraîde, de la solidarité à perte de vue et de l'humour pour remonter le moral
Voilà mes petites astuces que je vais mettre en place que vous pouvez essayer de pratiquer également :
1) Boire 2 litres d'eau par jour ainsi que deux thés verts
2) Matin & Soir, faire 120 abdos et des exercices Fessiers ( important les fesses
!
3) NE JAMAIS MANGER ENTRE LES REPAS MEME PAS DE GOUTER ( règle dure mais règle qui fait la différence, une fois respectée)
Voilà et puis redécouvrir la cuisine, le sport, et penser à autre chose qu'à bouffer;
N'hesitez pas à partager vos astuces, je n'attends que ça!!
Courrage mesdemoiselles
