bon, voila la fin de ma journée
je suis pas super satisfaite du gouter, meme pas du tout, une grosse faim!, mais au final je répartis les portions pour faire une JP quand meme :

gouter : 60g de pain, 30g de fromage, 1 pomme
soir : Je refais un parmentier de potimarron, sans féculent, au blanc de poulet haché cette fois, et sans gruyère, et en guise de dessert un verre de soda sans suce.

voila, sur le papier j'ai respecté mes portions féculent, protéines, laitage et fruit, mais le gouter etait copieux.

si tu as respecte les proportions de la journée c le ppal
parfois une fringale arrive
mais tu as géré !!!!

coucou !!!!

héhé génial ta gestion de la journée ! tu arrives à bien gérer c'est cooooooool

comment se passe le traitement ? pas trop de chamboulement ?

gros bisous !

Effectivement, goûter copieux, mais parfaite gestion de l'affaire ! Bravo !

tu as tres bien géré bravo

bonjour! c'est vendredi!

le traitement ça va, merci , par contre, je me sens suuuuuuuuuper gonflée heureusement que j'ai la plus petite dose, j'ose pas imaginer comment je réagirais avec une dose plus forte.

la purée de potimarron ça cale! et je vous la recommande, c'est hyper bon! (voila une idée de petit pot!)

menus prévus du jour :
matin : 40g pain grillé, 60g de fromage, un café noir
midi : purée de potimarron, purée de pomme de terre, steak haché 5%, 1 Pomme

et passage à la salle objectif consomation de graisse intensive : 2h!

je repasse ce soir pour la suite des menus

super tout ca
arf a mon avis c les hormones si tu te sens gonflée c peut être bon signe hihi

allez bon courage miss
et bon sport !!!!!

bon, j'ai fais que 1h05, j'ai pas réussi à aller au dela, j'en avais plein les pattes!

ce soir : blanc de dinde haché, mélangé à oignon, un peu de purée de potimarron, le tout mélangé, 30 de tomme de vendée, et cuit dans 1/2 potimarron au four, avec une pomme

si je compte bien :
matin : 1 portion de féculent, 2 Laitages
midi : 1 féculent, 1 protéine, 1 fruit
soir : 1 légume, 1 proteine, 1 laitage, 1 fruit

1h de sport

le compte est bon à

édit : j'ai eu une envie de sucrée que j'ai calmé par une barre de céréales au chocolat.

Coucou miss,

Tu as tournée en potimarron dis donc lol

Je vois que tu tiens hyper bien les JPS et j'espère de tout coeur que ton traitement est sur la bonne voie...

Gros bisous et bonne soirée

tu gères pour le sport et 1h05 c'est déjà super je trouve !!!

j'espere que tu gonfle pas trop quand même avec les médoc c'est gênant comme sensation je trouve :/

tu tiens aussi très bien les jps c'est super!

bisous bonne journée

coucou !!!

bravo pour ces magnifiques journées !!!!

pour le traitement je croise vraiment fort les doigts et j'espère sincerement que ça va le faire !!!

gros bisous et bon week end !

coucou
ça va toujours mais je me sens toujours gonflée!
juste avant de partir en vacances j'avais réussi à monter à 3x2h de sport, mais mon corps hurle au bout d'une heure, alors on peux pas faire mieux pour le moment.
ça sera 3x1h, + les extras du w-e!
en parlant d'extras, mes menus prévisionnels :
matin : 50g pain, 10g beurre, 2 cc de confiture, café + 200ml de lait, jus de fruit
midi : 1 tranche de jambon, 120g de spaghetti, champignon, 1cs de crème à 15%, un café et un carré de choco
gouter si faim : 1 pomme
soir : plie au four avec herbes, purée de potimarron, 1 pomme au micro-onde avec 1 petit suisse

le temps est doux et il est prévu une balade à pied de 2x4/5km.

coucou miss je viens de rattrapper mon retard et je trouve de bonnes nouvelles, j'espère vraiment que les injections vont dynamiser tes ovules et que la prochaine insé sera la bonne!!

bravo pour tes Jp et le sport!

bon we

Aaah superbe reprise des JP et en plus le traitement ! Pfiou je croise fort les doigts ! Bravo pour la gestion des repas et des envies de sucré en tout cas !

Bonne soirée et continue comme ça