salut à toutes,

je suis nouvelle, Je commence le regime dukan aujourd'hui, mon objectif est de perdre environ 5 kg!!! au plus vite.

J'ai deja fais dukan et je trouve qu'il fonctionne bien, mais si vous avez mieux et rapide je suis toute ouïe.

si l'une de vous veux me suivre ce sera avec plaisir

BIENVENUUUUUUUU

merci

ALOR TU KOMENC KAN TU FAI DU SPORT?

bienvenue

moi je l'ai essayé mais ne l'ai fait que pendant une semaine

et j'ai perdu 2 kg, 2 kg qui m'ont permis de decoller et de me motiver

alors bon courage mais moi j'avais l'impression d'avoir des effets indésirables vrai pas vrai je sais pas


bonne semaine bizoux

Bon courage miss avec dukan !! Tu nous tiens au courant !

bienvenue chez les tueuses de kilos!!

Oh lala, je me sens l'âme d'une guerrière aujourd'hui!!

Bienvenue et bon courage !!
moi aussi j ai commencé dukan aujourd hui j ai encore environ 15 kgs à perdre . A ce jour j en suis à moins 17 !!!

POur me prmière semaine avec ce régime , j aimerais perdre environ 4 kgs !!!!

Tiens moi au courant !!!!

nounou a qui tu parles a moi ???

bizoux

merci à toutes pour votre soutient et encouragements

Je vous tiens au courant des avancées de la chose

ah non nounou a sable44 ben oui

bizoux

coucou !!!!
J2 presque finit et j ai même pas faim et pourtant j ai l impression de grignoter toute la journée ( des aliments autorisés bien sûr !!!)
aujourd hui pas de sport mais demain c est sûr je monte sur mon vélo !!!!
c etait un peu dur de resister quand même au pain au choco des enfants qui avaient l air de se régaler mais j ai tenu bon!!!!!! va falloir que je demande une médaille ............... lol

allez bonne soirée à tout le monde
bises

salut nounou dis moi tu fais kel regime?

Salut Perlbleu !!!

Je fais le régime dukan " je ne sais pas maigir" ( tu le trouves en édition de poche)
En fait c est un régime proteiné alimentaire qui se base sur 4 phases !!
Tu as la methode très bien résumée sur un post dans le forum "les methodes pour maigrir"
La première phase tu ne manges que des proteines alimentaires pendant la durée que tu t es fixée ( 5 à 10 JOURS)
Moi j ai choisit 6 jours !! J avoues que pour l instant ca bien alors comme je le disais précedemment c es tpeut être aussi parce que cela fait six mois que je suis au régime !!
Je préfère cette méthode au régime protéine sachets !!! au moins du mange de vrai aliments

Voilà aujourd hui j attaque J3 plus motivée que jamais !!!

Je n aurais peut être pas le temps de venir poster d ici vendredi ou samedi car je prépare l anniv de mon petit deuz .......... 1 an ca se fête !!!!!! Reste à savoir ce que je vais cuisiner .....

bon courage collegues régimeuses et régimeurs !!!
Bises

bravo nounou et bon courage nounou

et moi comme la balance ne veut plus bouger depuis que je suis revenue au reequilibrage alimentaire ben auj ce sera proteine pure pour faire bouger ..


bizoux bonne journee