hm tu voulais surement dire 30mic de velo elliptique 150 kcal, mais ca me parait peut? quand je fais du velo elliptique pour 30 min je fais au moins 240, est ce que tu le fais doucement?

moi je dis UMP.....

pour les kcal, ça dépend d'un elliptique à un autre, ils sont pas tous programmés pareil, c'est p-e la différence?

le miens me dit souvent 400kcal pour 30mn alors que mon cardio dit plus 250/300

ca cest vrai, la machine que j'utilise me demande meme pas mon age, ma taille, mon poids ou quoi que ce soit! ca peut pas etre si precis!

pas grave ce qui compte : se dépenser

tout a fait! ^^

euh vi c'était bien 150cal lol 15 ca aurait été ridicule ^^

ben pourtant machine de professionnel demande poids
et je fais sur différents niveaux reste 6min jusque niveau 2 après 6min niveau 3 et j'enchaine toutes les 5 minutes +1niveau ????

pourtant bon rythme cardiaque avec ca et je sus bien

je sais pas ...
avec 20min marche rapide fais 200cal cherchez l'erreur ^^

arf et comme le dit aela
j'ai fait 50min de dépenses c le ppal ^^

Bon c'est pas mal tout ça dis moi !! moi pas de sport aujourd’hui (en plus se sont les vacances oups...) juste du shopping donc calories en moins au porte monnaies :p

coucou !!!!

ravie de lire pour le sport et ma perte bravo ma belle !!!

pour l'elliptique le mien est hyper sadique je grille peu de calorie meme quand je fais 1h... et pourtant il me demande tout poids taille age sexe.... un vrai policier

allez on y croit !!!!!! gros bisous ma belle et bonne soirée !

Coucou Izoun!

Contente de voir que tu te maintiens! Pour les galettes de riz, tu as raison de ne plus en acheter si ça te tente trop.

Ici, je ne fais que de la Wii Fit donc âge, sexe et poids sont entrés. Pour le calcul des calories dépensées, c'est selon l'exercice et comment on l'a réussi mais je ne sais pas si c'est très fiable. Mais quand j'en fais, c'est au moins 1h.

Je te souhaite une bonne journée!

Gros bisous

bonne journée ma belle !! gros bisous !!

coucou les coupines !!!!!

ouf rassurée je suis pas la seule avec qui les machines sont radines en calories ma pezouu lol

@fee : ah dépenser les sous c plus marrant que les calories hihi

@kass : je sais pas non plus si la wii est fiable mais c'est toujours ca de pris

@mag : merci ma belle

bon hier comme l'ai dit donc pas craque fier de moi les bonnes habitudes reviennent hihi

aujourd'hui :
petit dej : 2 craquinettes et un cappuccino vers 10h30
bon j'ai racheté mes croq'choco car leur craquinettes pas bonnes

déjeuner : risotto crème champignon et dinde : euh j'ai cherche la dinde j'ai même pas du avoir 40g de viande l'arnaque, il y avait pas de sauce très sec pas terrible donc mange que la moitie de l'assiette) + 1 yaourt avec sucre + 2clementines (miam miam elles deviennent bonnes ca devient la période ^^) + mini chocolat café ^^

gouter : pomme + yaourt nature avec sucrette

diner : soupe + 2knakis + asperge + compote + yaourt a boire (petit de 70cl)

et partie pour une belle JP si je tiens bien
allez j crois !!!!!!!!

coucou la belle, bravo pour ta JP d hier les bonnes habitudes reviennent c est bien ca =) =)

passe une bonne et belle journee, gros bisous

super ta journée Izoun! 75 kg bientot!!!
Trop hate de voir ta balance de demain

bravo pour ta JP d'hier, et celle d'aujourd'hui est presque finie! oh oui les clementines on en a acheté également, elles sentent bon et sont tres gouteuses