Coucou Izoun!

Bravo pour la perte! C'est top que tu arrives à compenser les craquages par du sport, c'est mieux que rien.

J'ai acheté des galettes de riz au chocolat ce matin, j'ai pensé à toi.

@kinder : merci ^^ arf moi et le chocolat c'est une grande histoire d'amour lol

@kass : tu me diras ce que tu en penses ^^
irai quand même en racheter lol

alors finalement est fait 1h20 et pas 1H30 (ca me fait déjà presque 2Hde coupure dc pas voulu abuser )
53min marche rapide (500cal) + 12min rameurs(100cal) + 15min vélo elliptique (85cal)

pfiouuu chui vidée ^^

déjeuner : sandwich (baguette - fromage - œuf - crudités) + des ananas + 1/2yaourt + mignonnette

allez faut que je retourne bosser

J'ai goûté ce matin au ptit déj' et j'aime bien! Je me souviens qu'on disait que ça faisait un peu polystyrène dans la bouche mais je trouve pas.

c vrai qu'au début c bizarre moi ca me fait penser a des popcorns pas sucre ^^
donc j'aime beaucoup avec un peu de chocolat noir dessus c parfait

super pour la séance de sport bravo

Les galettes riz au chocolat noir ça a été mon soucis aussi pendant un moment haha! c'est super bon, mais faut pas en abuser! ça serait bien s'il pouvait les vendre par paquet de..... 1 :p

tout a fait d'accord
le problème c'est que le paquet est ouvert alors ben on est tente lol !!!!

Pour limiter la tentation, je les range dans le placard mural du couloir de mon entrée. C'est près de la cuisine mais "loin" du bureau (donc de l'ordi) et de la télé. Comme je suis en mode flemme aiguë, j'ai pas le courage de me lever pour aller piocher dans le paquet!

Coucou miss comment était ta journée?

coucou Élisabeth
ben ca va et toi tu es en repos la non ?
sportive et la j'ai la flemme de bosse je viens de finir 3 gros trucs pas envie d'entamer quelque chose de nouveau ^^

ah ouais mais moi pas en mode flemme ce qui fait que j'ai le courage de me lever pour me resservir pfiouuuu
en plus moi c salon cuisine en un donc pas loin a aller

un enorme bisou par la mlle chocolat =) les galettes de riz au chocolat j avais bien aimé egalement

en tout cas bravo pour le sport tu es courageuse vraiment !

Coucou miss, oui je suis en repos enfin lol.

Allez courage, c'est clair que quand tu as la cuisine à côter, c'est pas évident.

Bisous bonne soirée

coucou bellotte j'ai rattrapé mes deux pages de retards!
chaque phase de la perte est une victoire donc je comprends que tu languisses de sortir du surpoids!

bravo pour le sport

ça veut dire quoi qd tu dis avoir craqué sur les galettes de riz choco??
j'ai gouté celles au sésames chez ma soeur 25kl la galette et j'ai adoré

j'espère que tu finis bien ta journée gros bisous

bonsoir les filles

arf j'ai encore craque ce soir (4 mignonnettes j'ai encore honte )
vivement que ces reds s'en aillent c'est terrible ces crises de sucre pendant les règles

bon en general envie un tit peu le soir mais la c'est comme ci j'avais pas mange je me rue dessus pfiouuu
allez un jour ou deux et c'est fini ....

sinon repas :
gouter : barre cereale + pomme + 1/2 cappucino
diner : soupe maison + jambon tartare + un petit morceau d'emmental + compote pomme + ces fameuses mignonettes grrrrrr

c infernal heureusement que j'ai mon sport pour rattraper un peu ces betises

mais au final mes craquages de maintenant sont moins dramatique qu'avant (paquet entier gateau + des trucs sales ...)

au fait demain commence ma premiere séance de GMP sur les dix ca va suer sévère lol
vous direz comment c'etait et ca compensera les mignonnettes de ce soir ^^(bon pas de craquage demain c'est mon defi de la semaine la ^^)

bonne nuit
bisous

Elles sont finies quand ces mignonettes?
Il y a quand même du progrès dans les craquages, tu le dis toi-même.

C'est quoi GMP? En tout cas, bonne séance!