coucou les filles

enfin bon qui dit fin sur-poids dit quand même qu'après il me restera encore 10 bons kilos a perdre mais bon c'est bien motivant ^^

alors ce matin, ben pas de surprise comme d'hab mes croq'choco et 1/2 cappuccino ^^
pas de sport aujourd'hui, une journée sur 2 c'est déjà bien ^^

arf j'ai trop faim faudra que je reste raisonnable ce midi ^^

pour ce midi : c'était thème cuisine chinoise pas de bol pas fan
donc j'ai pris : crevettes avec riz et légumes cuits méthodes chinoises (ca va pas gras rassurée ^^) + yaourt 0% avec sucre + thé drainant + café et le mini choco du café ^^

gouter : pomme + barre céréale

diner : soupe maison + 2 knaki poulet (jamais essaye acheté samedi ^^) + compote + yaourt a boire

voili voilou
je repasserais ce soir si j'ai le temps ^^

Ah oui c'est tout programmé à l'avance!
Bon courage pour la fin de journée!

ben le soir c toujours soupe et j'essaye de changer l'accompagnement mais j'ai vite fait le tour ^^
me donenr une idee a l'avance ca m'evite de partir en live ^^

Coucou, et ben dis donc tu tournes au knaki toi. moi j'aime pas ça :s lol.
Bon ben tes repas sont sympa sinon et oui le sport une fois sur deux c'est pas mal
Bisous

Super cette jp! Knacki poulet j'en mange régulièrement, j'aime beaucoup ^^

Bonne soirée !

merci ^^
finalement j'ai du manger les 2 knakis au porc du paquet deja ouvert (les avez complètement oublie lol)
ce sera pour jeudi les knakis poulet (pas tous les jours qd mm ^^)

ah ben non faut pas abuser lol

Bisous bonne soirée

impec tes menus !!!! et moi jamais mangé de kaki poulet et ls autres c très rare aussi e me dis que c gras !!!!
bonne soirée

coucou bravo pour tes menus ^^^tu es un model de JP

gros bisous

Oui, un modèle c'est bien vrai!

Bonne journée

Coucou, bon je viens de regarder ta façon de manger et en effet j'appuie ce que je disais sur mon post j'ai abusé cette semaine. oups ..

Comment vas tu aujourd'hui? tu vas au sport?
Bisous

coucou
oups pas été sage hier soir les filles 0_0 alors que vous disiez belle JP :cry::cry::cry::cry:
j'ai craqué sur les galettes riz chocolat honte de moi
pour la peine aujourd'hui vais faire 1H30 de sport ce midi pour compenser marche rapide vélo et rameur
non mais ca va plus tout ca

@fee :donc pour répondre a ta question petite fee oui v au sport lol

@emma : ce n'est pas si gras que ca il n'y a pas plus de 90cal par saucisse ^^

allez plus motivée que jamais j'ai ce 75 a atteindre d'ici 2 semaines non mais !!!!!!!!

ce matin petit dej : croq'choco + cappuccino
et je viendrais dire la suite après mangée hihi
bisous les plus belles

Coucou Izoun !!!! Quelle belle perte je vois. Et toujours aussi accroc au chocolat !! ^^ Je me reconnais en toi !! héhé. Allez un peu de sport et c'est oublié !
GRos bisous