Voilà j'ouvre mon petit journal, vu que je suis nouvelle je ne sais pas trop ce que je doit noter mais rien que d'écrire me motive encore plus dans mon régime

Pour commencer je ne suit pas de méthode particulière, je suis suivie depuis peu par une nutri qui m'a donnée une liste d'ingrédients que je peux manger.


J'ai perdue environ 4,5kg depuis le 21 septembre, je ne me suis pas pesée depuis le 12/10 pour cause de menstruations

Je vous note ici un exemple de repas :
le matin un café avec un FB à 0%
le midi: une salade composé , une galette de son (dukan)
16h : une pomme
le soir : un plat de légumes, une viande, 2 cà S de féculent

Voilà fini le gras et le sucre, je me sent bien et je dort beaucoup mieux

a la fin de mes repas je prend 1 goutte d huile essentielle de citron sur un comprimé neutre ou dans un FB 0%

Déjà, bravo pour la perte!

Pour la suite, tu pourrais peut-être nous donner tes repas au jour le jour, ça permettrait d'avoir des conseils et d'éventuellement noter les petites erreurs.

ok merci donc je peux tout les jours noter ce que je mange c est cool ça
je sais déjà qu il faut déjeuner le matin mais je n'y arrive pas, je vais essayer de me forcer lol

bienvenue dans ton journal!
ici tu peux noter tout mais absoluement tout ce que tu veux, tes menus bien sur, mais tes émotions, tes doutes, tes coup de gueule, ça aussi cela fait partie du procésus de perte de poids!

peux tu m'expliquer la goutte d'huile essentiel de citron stp?

merci, donc je n’hésiterais pas a noter tout mes ressentis

pour lHE de citron elle aide au déstockage des graisses, lutte contre la cellulite, facilite le drainage et la digestion...


c'est naturelle au moins je n avale pas de cochonneries, je me soigne de plus en plus avec les huiles essentielles et ca marche bien, je me fait des soins avec c est génial

Premier passage sur ton post...

Je te souhaite beaucoup de réussite et viendrais te soutenir...

Moi aussi je prend du citron d'ailleurs j'en ai acheté et moi je mets le jus d'un citron dans de l'eau pétillante c'est délicieux...

Bisous et bon dimanche

merci magali de ta gentillesse

merci pour ta réponse

Vous avez toutes des blogs?
ou je peux les voir
moi j en ai un mais rien a voir avec les régimes

perso pas de blog enfin si un sur le site mais plus mis à jour depuis fort longtps!

ah ok je pensais que tout le monde en avait un
de venir vous lire me motive encore plus, autour de moi mes copines sont minces et mon chéri lui ne veux pas se mettre au régime (pourtant ca ne lui ferais pas de mal)lol

n'hesites pas à venir autant que de besoin et d'aller poster sur les sujets des copines histoire d efaire des connaissances!
il y a parfois de belles amitiès qui naissent ici et de grandes victoires sur les kg!

oui je me balade pour l instant sans trop poster mais je vaisme lancer, toutes ont l air très sympa je vais surement vous faire de la pub sur mon forum de cosmétiques home made car j ai quelques copines qui comme moi ont du poids a perdre et de trouver un forum spécialement dédiée a se soucis est top

C'est clair qu'il y a des liens d'amitié qui se sont créés....

magali on est déjà copine de poids a perdre mdr