Eh oui le sport ça dope.....bonne journée.

Coucou lapin,
Je vois que tu tiens toujours tes jp...
Continue comme ça ne lâche rien...
Gros bisous et bonne journée

Hahaha dsl j'ai sur sur mon iPod un programme qui devine les mots que je vais mettre et j'ai pas vu qu'il a mis "lapin" a la place de lapin...
Dsl ma belle LOL

Coucou Izoun !!
Du sport au boulot , mais c'est génial ça ! Ils ont pensé à tout dans ta boite !
j'espère que tout roule pour toi en cette journée (ici) ensoleillée !
Biz à toi

coucou les filles !!!!

alors au ciné j'ai été voir la nouvelle guerre des boutons ^^
j'avais été voir l'autre version la semaine d'avant

On y a été avec ma sœur et mon père c'est la première fois qu'on faisait ce genre de sortie père fille ^^

il est sympa mais j'ai préfère l'autre ^^

alors hier soir : soupe maison + nouilles jap(d'avoir attendu 22H30 pour manger ai eu un peu plus faim) + 2 mignonnettes (vi je sais c dommage j'avais assure jusque la mais bon je relativise ce n'est que 2 mignonnettes j'en mangerai pas ajd et sport dans quelques minutes ^^)

j'avoue que j'ai du mal de ne plus faire de sport au moins 2 fois le midi ca me fait vraiment bcp de bien hihi ^^

petit dej : croq choco et un cappuccino un peu plus tard ^^

ah sinon j'ai acheté un deal groupon hier ca valait le coup et ca me boost pour mon régime encore plus : 10seances GMP (Gym Passives) pour 99€ (alors que normalement entre 30 et 50€ la séance ^^)

allez je vais au sport
a tout a l'heure ^^

alors ce midi : 20min marche rapide + 40min zumba
bien claquée ^^

déjeuner : panini mozzarella tomate(je sais 2eme sandwich mais c que du pain mozzarella et tomate ^^) + 1 verre coca light + ananas en morceau + thé drainant avec sucrette

gouter : barre céréale + 3 clémentines

pour ce soir : soupe + 2 knakis + yaourt a boire ^^

vs en pensez quoi ?

@mag : au début même pas vu le lapin lol
complètement a l'ouest ^^
en tout cas c pas grave tkt

Moi je pense que ça va !!!
La zumba tropppp géniallll ça !!! j'adore ^^ mais pas trop les moyens de me payer des cours de zumba, rien que les cours de danse me reviennent chers.. tant pis
Bon après midi

la zumba est compris dans la salle de sport ^^
en fait c a volonté cours ou machine ^^

donc en profite hihi ^^

bon au final pas pris le thé mais 1/2 cappuccino (j'ai eu une envie de manger un truc bien sucre avec du chocolat genre kitkat et cie y en avait plein d'étallé à la cafet, donc me suis fait un cappuccino pour faire passer c mieux qu'un craquage ^^)

ha ouais super cette salle de sport, tu as bien raison d'en profiter ^^

oui c'est mieux que les kitkat le cappucino, moi j'ai un peu faim javais envie de manger un kinder maxi mais finalement j'ai pris une pomme c'est mieux

ooooh mais arrêtez de parler de chocolat!!!!

tes menus sont bien on va dire que tu prends ta portion de pain du soir le midi!!!

bise

coucou !!!!

héhé génial ma belle pour ces jp et ce sport !!!

gros bisous !

Bravo pour tout ce sport!

Pour tes repas pas de soucis, par contre je pense que j'aurai supprimé la barre de céréales du goûter après le panini pour être parfait mais bon vu le sport et le repas de ce soir je pense que ca passe ! C'est juste que les paninis achetés comme ça, même si les aliments sont assez sains, on maîtrise pas la quantité donc faut se méfier. Mais vu comme tu as géré le reste, pas de soucis ^^

Bonne soirée!

premier passage ici il me semble, je vois qu'il y a des jp et du sport le on dosage pour arriver à ton objectif !!!!
bisous

Coucou miss,

Moi aussi je fais de la zumba et c'est GENIAL ça défoule à fond et ensuite t'es hyper bien...

Je te souhaite un agréable samedi...

Gros bisous