hello, je cherche une copine qui peut m'aider a perdre du poids. je suis un peu nulle pour ce qui est de la marche d'un forum mais j'aimerai bien avoir une fille qui m'aide et m'encourage et vice versa. J'ai 10 kg a perdre.

je te souhaite la bienvenue parmi nous, t'en fais pas tu va trouver du monde!!!!
est ce que t'as choisi un régime?

oh merci les filles de me repondre je me sentais un peu seule et coullione face a l'ecran. Des régimes j'en ai des tas dans la tete mais c'est la motivation qui est difficile et puis avec l'age 45 bientot c'est plus dur. Je pense faire gerlinea car j'aime bien leur petits biscuits le matin et aussi que je ne veux pas trop me prendre la tete alors 2 substituts de repas et un repas equilibre me semble correct. je marche et fais du velo régulierement, il faut dire qu'avec la région ou j'habite si je n'aime pas aller vadrouiller dans la nature c'est foutue.

t'as eu le courage de t'inscrire c'est déjà un grand pas
tu peux tenter ce régime si il te convient, par contre fais bien attention à manger équilibré après pour ne pas reprendre
jette un oeil sur les différents posts et sur les blogs ça peut t'aider à trouver des idées.
en plus un peu d'exercice ça devrait faire l'affaire
pour la motivation, si ça va pas viens sur le forum y aura toujours quelqu'un pour te booster un peu
allez courage ya pas de raison que t'y arrive pas!!!!

Bienvenue peanut. Si tu souhaite faire le régime gerlinea, fais le, il faut vraiment que l'on trouve un régime qui s'adapte à chacune, et qui ne nous semble pas difficile à suivre, car sinon, c'est craquage assuré ! Si celui ci te convient, alors bon courage. Et bravo pour ta démarche de t'inscrire et de vouloir que ça change !

merci a vous toutes de me repondre, j'ai éte visiter vos blogs et je vous trouve courageuses je vais peut-etre me tater pour en faire un a mon tour mais comme je l'ai déjà dit je suis pas trop fortiche pour l'informatique...j'arrive pas meme a me faire une reglette pourtant je trouve les votre superbes

coucou et bienvenue!! déjà niveau activité physique c'est nickel, maintenant si tu as choisit ce régime, vas y et tu verras bien de toute façon ça prend du temps le régime faut juste courage et patience, pour les réglettes c'est super facile à faire, vas dans la rubrique bavardages, il y a un post là dessus, pas besoin d'être douée en informatique pour ça je t'assure en tout cas bon courage et à très bientôt

bienvenue parmis les régimeuses!! tu vas voir c'est très motivant de vcenir ici!
et n'hésite pas à créer un blog ca fait du bien de parler et d'échanger!
a bientot bon courage

Courage! Il faut se serrer les coudes! Et la ceinture...

A toutes celles qui ont répondu à mon message, un gros merci. 1er jour de régime aujourd'hui, bonne patate et hyper motivation. j'envoie ce message car j'ai éssayer de faire la réglette. L'idée du blog ne me déplait pas peut_être je me lancerai, déjà c'est super de voir qu'on est pas seule. bonne journée

OUPPPPPPPPPSSSSSSSSS
quand je vous disais que j'étais pas doué por l'informatique

ya un post dans bavardage qui explique comment faire les reglettes

lz truc c'est qu'il faut que tu colles la signature dans "mes données" en haut, à "attacher sa signature"

Hello,
Merci pour le truc de la signature attaché. Il est 6h40, malgre une bonne douche et un cfé, j'ai pas les yeux en face des trous, mais si j'ai bien lue, normalement la réglette apparait à chaque fois que j'écris quelque chose? bonne journée a toutes et tous.