arfff le duo elody kiki en force
la faut faire attention ^^

allez courage miss sophie ^^
bonne journee
bisous

@ Elo : Merciiiii pr ton soutien ! Je me réjouis pr toi que ton chéri sois là mais j espère que tu auras tjs du temps pr venir me coacher :$.

@ Kiki : Merciiiiiiiii ma Kiki !

@ Pez : Gros bisousssssssss !

@ Lzoun : Ha ha comme tu dis . Bisouuuuu

Coucou mes poulettes !
Alors 72,2 ce matin… alors que vendredi 71.5 grrrrrrrrrrrrr !
Bon d un coté, je râle et je m en veux de ne pas faire des JP le week end pr avancer plus vite et d un autre coté, je me dis que c est pas grave, au moins je mange sainement toute la semaine, je profite du week end et je maigris même si c est très lent…
Du coup, mon esprit hésite :p.
Pr auj comme d hab mais avec une crème ww et un petit pain en + dc pê pas totalement JP ?!
Mais 1h d elliptique et je vais courir avec ma kokoteuse maint, 20 min auj + un peu de marche quoi ^^.
Voilouuuuuuuu.
Des bisous !!!

T'en fais pas je continuerai de passer!

Pour les week-ends, je te dirai que quand c'est prévu essais d'anticiper un max. Si tu sais qu'un samedi soir tu as une soirée, réduis les féculents le jour d'avant et d'après. Ou alors si tu sais qu'il y a un week end dans le mois où tu as un gros truc de prévu tu te lâches mais en te disant que les autres week ends seront nickels!
Si tu ne veux pas rager devant gigi parce qu'elle ne descend pas assez vite, il n'y a pas d'autres solutions

Souviens toi il y a quelques mois quand tu as fais plusieurs semaines de JP (week-end inclus) les kgs avaient vite dégringolés quand meme

coucou sophie
bon alors toujours motivee !!!!!!

Coucou les filles ! Comme d' hab. Je vs dit mille mercis pr vos passages !!! Hier journée cata et ce matin ben grosse cata sur ma balance ! Par rapport a ma pesée de la semaine (mardi) ou j etais a 72,2 reprise de 400gr grrrr dc 72,6 ce matin . Ça me soule ! Bon je vs promets que je vais faire mon Max pr être a 71.9 mardi ! Une perte de 700gr en 5 jours... On verra ! Ms je vais essayer de faire 4jps (samedi soir je suis invitée chez des amis), ça va être chaud pr vendredi et dimanche ms vais essayer ! Tout ça pr atteindre l objectif 3 hi hi ! 

Pr auj : 
8h: 2 or en jus + 1 kiwi + 1 petit pain + 1 triangle from light 
10h30: une compote sans sucre ajoute 
12h15: 

A tnt pr la suite de ma journée !
Bisouuu 

allez te décourage pas
dis toique c'est que 400g allez tu peux les faire disparaitre avec de belles JP ^^
ca finira par descendre ^^

Je ne me lasserai jamais de répéter que que seule la pesée de la semaine compte et que les reprises qu'on peut voir les autres jours ne sont pas forcément une reprise de graisse! Faut vraiment te mettre ça dans ta petite caboche! Enfin la à la limite ca a l'air de plus te booster qu'autre chose donc tant mieux

Allez hop hop hop JP Sophie, tu sais que tu peux le faire, alors fais le

Bonne soirée

Merci lzoun et elo ! Rassurée que tu continueras de me suivre elo . Courage pr ton homme, ça va passer vite maint ! 
Bon auj jp et 1h d' elliptique ms la suis ds mon lit co sur mon tel dc la flemme de détailler :p. Vais recommencer a être sérieuse des demain pr noter rien de tel pr apprendre des choses par vos conseils . 
Bonne nuit les Filles ! 

bien pour l'elyptique et la JP miss
continue comme ca c tres bien ^^

tu m'étonnes sur le portable c'est pas terrible pour raconter des romans lol
bonne journée
bisous

bon j'ai raté la page 100 mais je suis sur la 101
Tiens bon et pour les weekends c'est dur pour nous toutes je crois mais va falloir se motiver et RESISTER !

Courage !

allez ma belle !!!!!! regarde comment ça fluctue chez nous aussi... ne lache rien ne te démoralise pas et continue et puis tu fais bcp de sport et souviens toi de ce que vous me dites quand je suis dans le même état d'esprit que toi

gros bisous !!!!

Bon week end sophie et accroche toi

Coucou miss,

T'inquiètes ça descendra bien...

Gros bisous et bonne soirée

allé hop hop hop ! on ne lache rien tu gères les JP et l'elliptique (plus que moi d’ailleurs niveau sport je suis en mode ZERO lol)
j'espère que tes cours se passe bien

pleins de bisous ma sophie, dsl de mon absence! je t'oublies pas alors pense à moi quand tu te sens flancher et imagine THE fouet

Bon dimanche ma belle...

Gros bisous