voila je suis toute nouvelle sur le forum je viens de m'inscrire afin de se soutenir ensemble contre les kilos en trop j'ai un travaille ou on est toujours assit pour le repas de midi c'etais casse croute est croissant je mangeais tres mal donc ma balance etais monter a 65kg depuis presque 1 mois je ramene a manger des repas plus equilibré je suis descendu a 63kg pour le moment sa ne bouge plus j'aimerais descendre a 58kg donc pour le moment dur dur quand sa bouge plus mais je relache pas

bienvenue parmis les regimeuses!!!!
je comprends c'est pas simple mais comme tu l'as dis faut pas relaché , tu as 5kg à perdre je pense que quand il n'y en a pas beaucoup c'est le plus difficile mais on y arrivera!!!
tu vas voir ne soutien ne manque pas içi , fais un tour sur les blogs tu trouveras peut être des trucs interessants!!!
est ce que tu fais un régime en particulier?
à bientôt

je mange beaucoup de legumes plus de casse croute et de croissant(bon ce week end un peu de relachement mais demain c'est reparti)j'accompagne les legumes par du riz ou des pommes de terre sans matiere grasse avec soit un steak ou du blanc de dinde ou poulet des fruits et des yaourts cette semaine je vais prendre en repas du soir un sachet proteine pour faire bouger l'aiguille de la balance et eliminer mes exces de se week end

ça m'as l'air pas mal tout ça, c'est équilibré
ce que tu peux faire c'est un blog ça aide pas mal
bon courage

Bienvenue lounamaxou !
Tu vas les perdre tes 5 kilos, ne t'inquiètes pas, tu as l'aire bien parti, tu manges très bien, je te souhaite bon courage