coucou, tu vas en salle de sport?

Coucou Izoun, j'éspére que ta santé va mieux!

Bonne journée!

oui a mon boulot j'ai une salle de sport ou il y a tapis-velo ou des cours ^^
en plus c pas cher 90€ pour 6mois c trop bien pi ca coupe bien la journée hihi

alors ce midi : 50min marche rapide (avec alternation inclinaison jusqu'à 12% pfiouuu dur ^^) 500ca&l + 10min rameur 100cal

déjeuner : panini mozarella tomate uniquement avec ananas en dessert et un verre coca light

gouter : une banane (pas le meilleur fruit mais pour compenser la barre cereale ca cale plu qu'une pomme ^^) j'ai pas pris de yaourt car avec le fromage mozzarella de ce midi ca faitsait trop de laitage au repas ^^

arf et ce soir : soupe maison + morceau fromage qui reste (caprice des dieux de dimanche miam ^^) + une pomme

et v essayer encore de resister a la mignonette ^^

sinon ca va mieux merci
je pense que c'était mes allergies qui revenaient et ca me tue littéralement
terrible
mais bon heureusement ca passe ^^

Ah tant mieux si ca passe !

Bravo pour tout ce sport, j'admire ^^

alors j'ai respecter le menu
j'ai juste changer la pomme par le reste de salade de fruit de dimanche ^^
bonne nuit les filles a demain
ah et j'ai resiste a la mignonette ^^

coucou zoun, c est bien pour le sport tu es motivée ^^^ j espere retrouer ma motivation y a 2 ans j etais inscrite en salle de sport et j y allais 1h du lundi au vendredi je fesais du cardio l an dernier euh bin j allais telleme,t de maniere irrégulière que cette année j ai préféré inestir dans le steppeur pcq bin au final c esrt pas si cher que ca et je l ai tjr sous la main donc pas d excuse de sortir dans le froid l hiver =) =)

pour tes allergies pas cool moi qui fait de l eczema je comprend bien tout ca

bonne nuité gros bisouuus

Bonne journée.

bonjour les filles

@flower : en plus c allergie a cause de mon 2eme chat qui est agora et qui me ramène plein de mauvais truc avec ses long poils
j'étais pas allergique quand je n'avais que le premier qui est de type européen
enfin bon les adore trop m'en débarrasserais pour rien au monde ^^

alors petit dej : max'choco avec 2 gâteau petit lu (faut que j'aille racheter mes croq'choco ce midi hihi ^^)
et un cappuccino

j'ai encore des courbatures d'hier ca se voit que c plus efficace de changer le rythme de marche
mais pffiouuuu ca fait mal

super pour le sport c'est vrai que d'y aller à midi c'est trop bien c'est ce que je fais normalement et suis plus zen l'après midi!
et puis vu le prix tu aurais tord de pas en profiter!!!

bonne journée

tu m'étonnes
par contre par fois je suis comme sur un nuage après le sport
comme si j'étais a l'ouest lo

mais bon j'ai du mal a me motivée au début mais après limite je continuerais pdt 2 heures ^^
mais c que je peux pas me permettre de faire un pause de 2h30 le midi :S

coucou!
c'est super je vois que tout roule par ici!le sport au boulot c'est super ça!mais effectivement après ça doit être dur de se remettre au boulot!!
allez continu comme ça c'est génial!

merci les filles
vos encouragements me font énormément de bien ^^

alors ce midi : crêpe salée avec gruillere et jambon + salade + compote pomme (ca m'a donné envie de faire des pommes au foire miam miam ^^) + thé drainant avec sucrette ^^ + 1 mignonnette (ben vi v pas m'arrêter non plus sachant que mon gouter pas de chocolat ^^)

gouter : yaourt 0% avec sucrette + 1 pomme


on verra pour ce soir car v au ciné avant ^^

Roh du sport pendant la pause, j'admire encore plus

Bon ciné !! tu es allé voir quoi ?

tu vas voir quoi?