coucou la miss, pas bien le craquage mais bon ca nous arrive a toute donc une jp aujourd hui et l incident sera oublié =) =)

gros bisous et bon dimanche

allez ma belle !!!!!! tu as craqué OK mtnt c'est passé.... ne te tracasse pas et garde à l'esprit qu'on est fragile et vulnérable et que c'est pas en se culpabilisant qu'on va s'en sortir... dc moi je dis en tant que moi même ! que ce qui est fait est fait tu as prévu de rattraper le coup et ça c'est important !!!!

je crois en toi et je suis de tout coeur ac toi !!!! gros bisous d'encouragement !!!

C'est sur qu'on va pas te dire de recommencer mais culpabiliser et pleurer ca n'a aucun intêret! Ces moments de craquage font partie du parcours! A nous de les accepter et de faire en sorte qu'ils soient le moins nombreux possible...Allez hop une nouvelle semaine pleine de JPs commencent et on laisse ça derrière !

Bonne journée et hop on remonte ce petit moral

Allez courage, on se reprend en main.....rien n'est perdu

Bonne solution de venir sur le fofo quand on déprime et que l'on a envie de craquer.....je le fais aussi et parfois, on parle on échange et on entrevoit un mieux..

Bonne journée.

Coucou, maintenant tu repars pour une semaine nickel, à bientôt

coucou du jour ! bonjour !

gros bisous ma belle !!!!

coucou du lundi!
pesée je crois?
comment ça va?

Je te souhaite une bonne journée ...
Bisous

coucou les filles

bon ca va deja mieux
en fait je m'inquiète tellement pour ma sœur elle n'arrête pas de faire dépression sur dépression et la dernière fois elle a perdu 30 kilos en 3 mois mais la elle est déjà fine alors on a peur pour sa sante elle mange rien pfffiou c'est dur a soutenir

enfin de retour au boulot je pense a autre chose ^^
résultat balance malgré énorme craquage de samedi ^^ - 1kilo : 78.5
bien contente ^^
en fait samedi matin il y avait 77.5 mais bon c de ma faute alors ^^

alors retour sur de belle JP et même si possible des UMP

petit dej : croq'choco + cappucino
midi : 45min elyptique (avec nvo defit de rester entre 135 et 155 BPM ^^)
dejeuner : 2 wrap poulet crudites + melon + yaourt nature + the drainant

gouter : max'croco (dose de chocolat de la journee 100cal il me semble) avec une pomme + the fraise rhubarbe

diner : soupe maison que j'ai faite hier (j'en ai pour toute la semaine ^^) + 2knakis + reste salade de fruits de dimanche midi

et maintenant faut tenir le programme hihi ^^
bisous

héhé, suuuuuuuuper!
plein de bisous pour ta soeur
et tu va les faire ces JPs/UMPs!!!!

Coucou Izoun !!!! dis...c'est quoi des UMP ??? ^^

jolie perte!
bonne semaine

merci les filles !!!
@kinder : des UMP c'est des Ultra Mega Perfect journees hihi
pas d'écart et du sport en plus ^^

allez encore 30min et partie du boulot ^^

Ah nickel cette pesée bravo !
Pour ta soeur, je te comprends c'est pas des situations évidentes... J'espère qu'elle ira mieux.

Bonne soirée

Héhé ok Izoun !!! moi en ce moment j'en fais pleins des UMP !!! je n'ai jamais été aussi constante dans le sport de toute ma vie !!! ^^ pourvu que ça dure !!