MissElody jour aprés jour (regime dukan)

par **Misselody** » Lun Oct 10, 2011 8:36 am

Je ne sais pas si ici beaucoup font dukan, j'espére que certaines viendront me rendre visite afin qu'on puisse échanger nos impressions.

j'ai choisi comme rythme 3/3 car c'est celui ci qui m'a fait perdre en grande partie mes 40 premier kilos. aujourd'hui je repars pour 3PP, a midi ce sera simple, restes de poulet aux herbes de provences, saumon avec un peu de citron et yaourt 0%.

par **Titanium** » Lun Oct 10, 2011 8:47 am

Bonjour !!

Woah !!! -40kg .... c'est beau !!

Je ne fais pas le régime Dukan mais certaines filles oui, tu as bien fait de le préciser sur ton titre, elles devraient sûrement passer par ici sous peu. :wink:

Bon courage à toi. Je passerai souvent sur ton topic voir ton évolution et ragoter un peu. :lol:

par **Misselody** » Lun Oct 10, 2011 9:27 am

ca fait plaisir d'avoir deja un message

merci beaucoup! j'espére faire de nombreuses connaissance ici.

par **pezinho** » Lun Oct 10, 2011 9:32 am

bonjour !

bravo pour les 40 kg en moins !!!! c'est impressionnant !!!

je ne fais pas Dukan ms je suis là pour t'apporter soutien et tt et tt !!!! en tout cas bienvenue parmis nous

bonne journée !

par **Misselody** » Lun Oct 10, 2011 9:34 am

merci beaucoup pezinho
bonne journée a toi aussi

par **Misselody** » Lun Oct 10, 2011 9:43 am

pour vous montrer un peu mon parcours voilà un avant/aprés 40kg

par **pezinho** » Lun Oct 10, 2011 9:45 am

wahouuuuuuu magnifiquement impressionnant !!!!!! tu es très belle !!!!! et quel changement ! on te reconnait pas !!!!!!!!

':Smiley-IPB-440:'

par **Misselody** » Lun Oct 10, 2011 9:50 am

Merci! c'est vrai que ca change; j'ai bien dégonflé au visage aussi lol maintenant c'est surtout sur le bas du corps que je veux travailler

par **paolina** » Lun Oct 10, 2011 9:50 am

waouh quelle métamorphose! tu es magnifique, tu peux être très fière de toi

j'ai fait dukan il y a 3 ans mais j'ai raté la stabilisation...

je te souhaite beaucoup de réussite pour la suite de tes aventures et encore bravo pour ce que tu as réussi

par **Misselody** » Lun Oct 10, 2011 9:52 am

Merci, c'est vrai que la stab est primordiale et je sais que si je la fait pas correctement et a vie je reprendrais tout, alors je vais tout faire pour réussir, et j'ai deja bien apprit a manger équilibrer, cuisiner équilibré..

par **paolina** » Lun Oct 10, 2011 9:53 am

c'est ce qu'il faut effectivement ce serait vraiment dommage que tu reprennes tout!

tu fais un peu de sport?

par **Misselody** » Lun Oct 10, 2011 9:56 am

Oui, beaucoup de danse, de marche, des abdos fessiers et un peu de stepper (là je débute)

par **paolina** » Lun Oct 10, 2011 10:03 am

c'est ce qu'il faut pour cibler le bas du corps du renforcement musculaire et un peu de cardio pour continuer à bruler des calories

par **paolina** » Lun Oct 10, 2011 10:03 am

c'est ce qu'il faut pour cibler le bas du corps du renforcement musculaire et un peu de cardio pour continuer à bruler des calories

par **Misselody** » Lun Oct 10, 2011 10:04 am

j'espére que ca marchera en plus du régime, on verra bien, je sais qu'il faut plusieurs mois pour remodeler sa silhouette, faudra être patiente lol

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