Joli.... cette perte de 3 kilos !!! Vraiment très très bien !
Tu vas avoir une motivation décuplée !!!

Wow... Vraiment bien cette perte de 3 kilo. Voilà la meilleure motivation que tu peut avoir. Tes menus ont l'air très bien, tu es sur le chemin de la réussite. Continue...

Bonne soirée!

Bonjour, merci pour vos messages, c'est vrai que voir mon poids descendre motive encore plus, ah je suis pas fan de féculents c'est sur, le pain non plus mais j'essaye d'en incorporer tous les jours dans mes menus, mes repas de hier:
matin: thé, yaourt
midi: veau, riz-tomate, yaourt, banane
soir: melon, poisson-tomate, courgette
J'ai une p'tite question, je commence à fondre mais j'ai l’impression d'avoir toujours le ventre gonflé, ça ne serait pas du aux yaourts?
Bonne journée

un truc tout bete, mange tu des chewing gum ???
sinon il faut faire des abdos pour aider a faire degonfler

et si tu bois trop d'eau en mangeant parfais ca fait gonfler !!!

euh.... coucou
euh..... tu sais, la bière ça fais gonfler, il se peux que ton ventre mettre un peu de temps à dégonfler, meme si je sais que tu a arrété

bonne journée

bonjour, bravo pour ces kg perdus c'est un super début en peu de temps!!! le ventre gonflé peut être du à un mauvais transit bien sur mais aussi à la fermentation des fruits et légumes crus.

bon courage pour la suite ne lache rien

Bonjour, je ne mange jamais de chewing-gum, je bois toujours après manger, c'est vrai que je fais du vélo et travaille le haut du corps mais moins les abdos, je vais insister plus dessus
Va savoir Aela-gwenn, ça fait presque vingt jours que j'ai pas touché une bière ou tout alcool, mais j'en ai tellement bu, y'a pt'être encore un fond logé par là, je vais finir en lavage d'estomac lol
Par contre je te comprend pas trop Paolina, mauvais transit? je vais peut être avoir l'air c** mais comment je sais? pour la fermentation des légumes j'en mange beaucoup c'est vrai mais comment faire
Merci pour vos avis, bonne journée

Bonjour, un peu absent en ce moment, mais je perd pas le fil, sauf attention un p'tit écart hier soir, roohh j'ai pas pu résister devant un p'tit verre de Sauternes pour accompagner le saumon, mais qu'un seul pas deux lol
Je vais mettre mes repas depuis hier
hier midi: colin riz, yaourt
soir:: saumon épinards, yaourt et un verre de Sauternes avec quelques olives hihi
ce midi: poisson riz, yaourt
et ce soir je vais manger: salade tomate poivron..., jambon blanc
ah oui le matin en général je prend toujours pareil, thé yaourt ou fruit
A bientôt

nickel tout ça!
et le sport, ça va?

nikel y a pas a dire ca va descendre oblige ^^

Coucou, le sport un p'tit peu moins car je suis pas très souvent chez moi, mais dès que j'ai un p'tit moment, hop corde à sauter c'est juste une corde mais ça crève toujours autant
Demain je vais me peser, en espérant que ça descende oui, mais après physiquement je perd bien je trouve
A bientôt

si tu le vois physiquement, c'est le must!

la corde a sauter c radicale super physique ^^

Allo Pakito,
Toujours aussi motivé, c'est parfait, tu as l'ingrédient indispensable pour réussir.
Bonne journée!!

salut, alors tu t'es pesé?

pour le transit comment dire... souffres tu de constipation? ça arrive souvent quand on change d'alimentation...

J'espère que tout va bien pour toi et que tu t'accroches