Coucou miss,

T'inquiètes la roue finira bien par tourner...
Je t'embrasse et bonne soirée
Bisous

coucou, merci magalie, Elodie
oui la roue va bien finir par tourner, quand je vois pour toi elodie, ça motive!

je sais pas comment j'ai fais, mais j'ai pas eu beaucoup de minute à moi hier

bon, menus prévisionnels du jour :
matin : semoule au lait et raisin sec, un café
midi : sashimi de saumon cru, salade avec pousse de soja, carottes rapées, et vinaigrette 1 yaourt et une pomme
gouter : 1 grappe de raisin
soir : soupe de légume (on s'en lasse pas!), 1 tranche de jambon, et un yaourt.

pour le sport : je me repose, je prévois selon le temps d'aller au marché à pied, mais c'est pas sûr, sinon j'irai en voiture, et faire faire une balade à ma chienne dans les environs.

allez courage miss
bonne journee bisousssss

petite frayeur une copine me préviens d'une rupture de mon traitement, donc j'ai pris les devants même si je commence que dans une vingtaine de jours....
c'est bon, il est réservé et commandé!

petit coucou du jour !!!!

tu as bien fait de prendre les devant comme ça tu es sûre de le commencer à tps !!!

bonne journée !!! bisous !

Ah oui tu as bien fait de prévoir !

Nickel ta journée !

Bonne soirée !

P'tit coucou par ici
A bientôt

coucou ici ça va toi?
bon, journée cloturé par une méga envie sucrée, et besoin d'un aliment réconfort.
je me suis accordée une galette blé au choco que je croque par tout petit morceaux

Savoure bien

bonjour
je suis fière de pouvoir annoncer que cette gaufrette m'a suffi!
je commence à m'habituer à l'inactivité, mais j'ai énormément de mal.
je compense un peu par le sport, mais je n'arrive pas à vraiment augmenté les doses, m'enfin, il vaud mieux ne pas trop forcer que se blesser!

mes menus prévus du jour :
matin : 30g de chèvre frais, 1cc de confiture, café + 200ml de lait, 100ml de jus de fruit
midi : pâges fraiches farcies au 3 fromages, poélé de tomate/poivron/oignon, et un café
gouter : 1 pomme
soir : restant de soupe, escalope de dinde aux épices, et une pomme au micro-ondes

la séance à la salle prévu est de 2H10 environ, j'ai mis le short rebourré cette fois!

Yep, ne force pas trop c'est sur si tu te claques, va falloir louper des séances, garde ton rythme de croisière a+

Coucou !
Je ne connais pas la diff entre pdt normales ou patates douces ??
Bon week end !
Bisouuu

la patate douce est d'origine antillaise, africaine.


contrairement à notre bonne vieille pomme de terre.

mais c'est la meme famille, les tubercules.

salut pakito!

j'ai fais ma séance de 2h10, en rythme "facile et modéré", nickel!

et c'est trop bon !

Bravo pour toutes ces JPs! Et pour le sport tu as raison, mieux vaut prévenir que guérir !

Bon week-end !

Merci

par contre, comme hier soir une grosse envie de sucrée (manque de féculents?) j'ai compensé cette fois par une barre de céréales.

pour le sport, je m'inquiète aussi d'en faire trop, et de devoir fortement lever le pied à ma grossesse, j'ai peur d'une trop grande transition, alors j'en fais pas plus.