c'etait des patates douces
environ 200g, et j'en suis déja à la 6e assiette de soupe.
je fais un passage éclair car ma journée a été chargé, meme sans bosser! et je suis KO
menus du jour :
matin 50g de pain, beurre à 41%, confiture, café + 100ml de lait, 100ml de jus de fruit
midi : 1 cuisse de poulet à la poele, 100g de pomme de terre, 1 tasse de soupe, 1 fromage blanc
gouter : 1 grappe de raisin
soir : 1 assiette de soupe, 2 oeufs côque, 50g de pain, quelques grains de raisin et un carré de chocolat.
sport : 1h45 de vélo avec renforcement musculaire, et 5mn de rameur.