coucou les filles
j'ai été super raisonnable pour le jap
j'ai mangé mes 6 californias et pour mon tartare de riz / saumon / avocat pas mange tout le riz (laissé au moins 1/3)
j'ai mangé les 3/4 de ma salade de chou

pas pris de boisson gazeuse ni de gâteau apéro malgré le saucisson et les curly qui me faisait de l'œil c saletés grrrrr

mais par contre elle a fait un gâteau d'anniversaire ... NONNNNN
bon j'en ai mangé une part très très bon très léger au chocolat miam bon je compense avec le sport on dira
mais pouvait pas dire non ct pour son anniv pfffiou

en plus ma sœur m'a donné des haricots du jardin je sais ce que je v manger ce soir ^^ miam d'avance lol

bon ben voila ma super soirée d'hier
au final j'ai mange a peine 100g de riz dc raisonnable c vraiment juste le gato grrrrr !!!!

sinon pour ce matin pareil que d'hab
et la v allez manger

gros bisous les plus belles

Super Izoun, t'as géré !!! moi j'aurais pas pu résister au saucisson !!
Passe une très bonne journée !

coucou izoun ! bravo ! comme kinderdelice j'aurais certainement craqué sur le saucison et par dessus le marche sur les curly !! (malheureusement je suis une addict cochonneries salées... ) mais pas toi non non...alors tiens bon !! en tout cas, j'ai vu que tu avais déjà perdu 10kgs donc ya pas de raison que tu n'en perdes pas 20kgs

bonne journée !

merci les filles !!!!!
mais faut pas oublie le gateau lol

sinon pour ce midi :
- 3/4 filet cabillaud
- courgette
- 2 fourchette de purée (elle était pas bonne) et a peine 10g de pain (il était sec)
- avec un yaourt 0%nature avec un sucre
- un petit chocolat donné avec le café
pas terrible le repas ajd me suis pas régalée

arf j'en ai marre hate d'etre en week end
gros bisous

allez, plein de courage, encore demain et tu es en w-e, ça deviens bon!

viiii
plus qu'une journeeeeeeeeee
ca deviens bon hihi

gouter : 1 mignonette chocolat + 1 fruit + 1 the frais rubarbe miam

on verra pour ce soirrrrrr

Izoun j'ai bien l'impression que tu es comme moi : le chocolat et toi ça fait un !!! Pareil pour moi. En fait je pense que c'est en grande partie grâce à mes trois carrés de chocolat presque quotidien que je tiens bon le cap depuis avril !!! Merci Msieur Chocolat !!!

Lol tu rale déjà

coucou ma belle !!!

tu as bien géré et tu vas moucher ta balance !!!!!!! et puis on a qu'une vie

gros bisous !!!!!

Allez courage et patience.....nous sommes toutes dans la même galère....il va faire beau pour le WE....

tout a fait comme toi kinder
j'ai besoin d'une dose de chocolat par jour sinon c pire car je me ru dessus pffiouuuu je suis faible fasse au chocolat

tout a fait d'accord chep
je sais bien que j'en ai encore pour pas mal de temps ^^
mais j'y arriverais cette fois ci je veux voir le 6

bien raison pez faut bien se faire plaisir hihi
en plus me suis pesée ce matin (je sais c pas l'officiel
et j'ai déjà perdu 1kilo donc je désespère pas

@elisabeth : mais je suis une grande raleuse lol

sinon pour mes repas :
hier soir : haricots - 2knaki - nouilles jap - yaourt fraises (et craquage 2 mignonette) : voulait essayer sans mais pas reussi peut etre ce soir un soir sur deux deja un bon debut sans chocolat

ce matin : comme d'hab
ce midi : 45 min zumba : premiere fois que j'en fais et c'est super sympas dynamique et tout je vais en faire tous les vendredis midi
dejeuner : 2 wraps thon + kiwi + yaourt 0% nature + mignonette + the drainant

voili voilou
allez plus que 3h et en Week end youhouuuuuu

héhé génial en plus !!!!!! tu vois

bonne journée !!!!!!!!!!!! et bon week end !!!!!! gros bisous !!!!

Ah bravo pour la résistance aux gâteaux apéros, c'est pas le plus simple! tu l'as très bien géré ce resto, et pour le gateau au chocolat c'est sur que c'est pas facile de dire non pour un anniv mais avec du sport et les belles JP que tu enchaînes derrière ca devrait aller

Continue comme ça !

Et... week-eeeeeeeeeeeeeend

coucou, j'ai trouvé un truc sympas car comme toi, quand je suis en RA j'ai besoin d'une mini dose de choco.
j'ai trouvé plein de miniatures correspondant à 1/2 carré de chocolat, et en en prenant un, j'ai ma dose de choco quotidienne.

Bon dimanche ma belle...
Bisous