Sophie est motivée :D !

par **pezinho** » Jeu Sep 29, 2011 7:52 pm

gros bisous ma belle !!!!!! continue ne lache rien

gros bisous !!!!!

par **Sophief** » Ven Sep 30, 2011 4:45 am

Merci lzoun

!
Oh ma kiki, merci, moi non plus je ne t oublie pas !!!
Merciiiii pez

.

Pr terminer la journée :
19h: 250gr de tomates cerises + 100gr de filet de poulet maigre + 1cas de vinaigrette light + épices + en dessert: 1 bol de kellog s sans lait

Bon les kellog s en dessert, pas super... Mais 45 min d' elliptique le matin, ça compense ?

^^

J ai été faire des courses après les cours et dur dur, je vois que j ai du mal a résister

.

Bonne soirée les filles !
Bisouuuuuu

par **kiki2003** » Ven Sep 30, 2011 6:47 am

en fait les kellogs si tu avais pris genre 30 à 50gr moi ça me choque pas ça peu faire office de "féculent" peu être ?!
et tu aurais surement du y mettre du lait

!! tu aurais eu ton laitage aussi !
pour l'elliptique c'est super!!!

bisou! bonne journée!!!

par **lzoun** » Ven Sep 30, 2011 1:04 pm

ah oui pas cool l'objet du délit niark

allez courage ma belle
tu vas y arriver
je vais faire la cheerleader pour toi :

:Smiley-IPB-440::Smiley-IPB-440::Smiley-IPB-440::Smiley-IPB-440::Smiley-IPB-440::Smiley-IPB-440::Smiley-IPB-440::Smiley-IPB-440::Smiley-IPB-440:

tu peux sortir du canape maintenant lol

par **Elody37** » Ven Sep 30, 2011 6:21 pm

Coucou sophie

Aaaah c'est clair que la perspective de Marrakech en juillet c'est top! Faut que ce soit une source de motiv pour bosser et pour le RA

Allez on oublie les journées cata et surtout on fait en sorte qu'il n'y en ait plus

Go go go !

Bonne soirée !

par **magali0484** » Dim Oct 02, 2011 11:02 am

Coucou la petite Soph,
Ça fait longtemps que je suis plus passe.
J'espère que tu vas bien...
Je te souhaite un bon dimanche...
Gros bisous

par **pezinho** » Dim Oct 02, 2011 11:04 am

gros bisous par ici !

par **Sophief** » Lun Oct 03, 2011 12:38 pm

Merci Kiki, Lzoun, Elo, Mag & Pez !!!! J aime tjs autant lire vos messages

.
Elo, Marrakech après mes exams de janvier dc si je réussis mes partiels de janvier, je peux partir une semaine en février yihaaaaaaaaaaaaaa !

Pffffffffffff week end loin des JPs encore… Enfin, ce matin je suis rentrée chez moi, et ai été faire mes courses et chemin des JPs repris plus qu à le suivre et ne pas dévier !!

8h : 1 kiwi + 1 petit pain + 1 triangle fromage light
10h30 : 1 compote sans sucre
13h00 : 1 repas ww + 1 riz au lait ww

A tnt

.
Bisouuuuuu

par **pezinho** » Lun Oct 03, 2011 12:52 pm

allez motivée pour les JP !!!!!! on y croit !!!

gros bisous !

par **lzoun** » Lun Oct 03, 2011 12:54 pm

alors comment ca se passe par ici !!!!!!

par **Elody37** » Lun Oct 03, 2011 7:08 pm

Bisous par ici j'espère que tout va bien !

par **Sophief** » Lun Oct 03, 2011 7:42 pm

Merci Pez, Lzoun & Elo !

Pr terminer ma journée :
8h : 1 kiwi + 1 petit pain + 1 triangle fromage light
10h30 : 1 compote sans sucre
13h00 : 1 repas ww + 1 riz au lait ww
16h : 1 yahourt aux fruits maigre
19h : 100gr de viande hachée pur bœuf + 1 càc d huile de colza + 250 gr de tomates cerises + 1 càs de vinaigrette light + épices

Alors, alors JP ????

Je me pèserais demain matin et vs dirais quoi ! Jeudi dernier 73.3, j espère ne pas avoir repris…

Dsl de ne pas être présente sur vos posts mais avec la rentrée, c est chaud chaud:/.

Plein de bisous à toutes !!!

par **Aela-gwenn** » Lun Oct 03, 2011 8:09 pm

elle est belle ta JP!
bon courage pour la rentrée....

par **pezinho** » Lun Oct 03, 2011 9:19 pm

Bonne soirée demoiselle !!!! Gros bisous !!!

par **pezinho** » Lun Oct 03, 2011 9:24 pm

Bonne soirée demoiselle !!!! Gros bisous !!!

Sophie est motivée :D !

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