héhé génial pour tes vacances !!!!!allez vite le tps avance avance !!!!

bonne journée !!!! gros bisous !

Coucou, pas passée depuis longtemps, je suis un peu perdue mais je vois que tes vacances arrivent à grands pas... quoi de prévu?
bisous

Plus beaucoup a attendre avant tes vacances...
Courage
Bisous et bonne journée

Coucou du soir !

coucou du soir! ça va ici?
mes horaires de boulot ont changée, alors j'ai un peu moins de temps pour passer... et c'est un peu la semaine marathon.
pakito : je trouve aussi que c'est plus agréable dehors, mais on fais comme on pneuds hein? (peux)
sophie : bon retour
Cléo : a priori départ en vendée pour 1 semaine, petite location avec ma maman pour rendre visite à ma soeur et ma nièce de 2,5 ans qui ont migrés là bas sinon : dodo, dodo, et re dodo!

Elo, pezou, magalie, des bisous.....

bon, JPs je crois pas :
matin : 40g pain, 30g from, 200ml lait + café, jus de fruit
midi : steak haché, 100g de pâtes, dès de tomate, 30g de parmesan, un café et un carré de chocolat
gouter : 1 gaufrette au choco
soir : 1 paquet de nouilles chinoises (74kcal) 2 oeuf brouillés, carotte au bouillon, et 3 nems au légumes, et une pomme

à la salle : 1H30 de vélo

bonsoir....
les jours se suivent et se ressemblent, j'ai voulu regarder l'enquète de santé sur la 5 mardi, et ça m'a donné un gros gros contrecoups....


j'ai l'impression de me relacher petit à petit dans la nourriture, sournoisement, pas de grosse débacle, mais je sais pas, une impression de trop manger....

menus :
matin, on change rien, pain, fromage, lait écrémé, café, jus de fruit
midi : 1 plat surgelé, 280kcal, avec poisson et légumes, 2 mini nems au porc, 1 pomme
gouter : galette au choco
soir : 1 grande part de pizza, une salade + vinaigrette, 1 grappe de raisin et
un carré de choco

en salle : 1h25 de vélo

je suis contente à 5mn près, j'ai fais 4H30 de sport en 3 fois!
j'essayerai de faire une séance de 35mn samedi pour faire 5h
tout rond.

Si tu as l'impression de commencer à déraper un peu, c'est bon signe déjà d'en avoir conscience !
Maintenant, hop, tu n'attends pas, et tu prends tout de suite les mesures pour revenir dans les rails !

C'est super pour le sport !

Je n'ai pas regardé l'émission, mais j'imagine que ça a dû te remuer...

J'allais dire pareil, que c'est déjà très bon signe de savoir tirer la sonnette d'alarme toute seule ! Mais c'est vrai que pour aujourd'hui, je trouve ca assez riche le midi un plat + 2 petits nems et pizza le soir (par contre, bravo de savoir te limiter à une part!^^)! Mais je ne m'en fais pas pour toi, tu sais rebondir (il le faut!) et tu sais équilibrer tes repas comme il faut, donc hop on reprend le droit chemin

Bonne soirée et bon courage!

Merci les filles

du coup, je sais pas comment compenser la journée de demain avec restaurant le soir, mais j'ignore quel restaurant....
probablement un italien.

tu a mis le point sur ce que je ressent Elo, quand je sors des sentiers battus, c'est à dire moi et mes aliments préparés maison, j'ai l'imprétion de déborder....

ça m'arrive parfois cette impression alors qu'en fait non :/

pleins de bisous!!!

ça m'arrive aussi....

allez ma belle on y croit !! on garde le cap !!!

gros bisous !

hello!

voila une attitude que j'ai eu de la part de quelqu'un vendredi soir qui m'a fais un énorme bien!
je m'explique :
vendredi soir j'avais un rendez vous médical pour faire le point, vu que je venais de changer de médecin.
en retraçant mon parcours avec lui, il a eu un sourire quand je lui ait annoncé une perte de 25kg, et il a été satisfait de voir que en réalité, depuis 2 ans, j'etais stable, j'ai le poids que j'avais il y a 2 ans.
il m'a conseillé 10kg de moins, et pour moi ma santé, et mon bien-être, et ma future grossesse, mais je reprend les traitements quand même d'ici 1 mois.

donc d'ici la, il est plus qu'important que je continue à faire baisser mon poids, sachant que eh bien... à partir du mois prochain.... bébé peux s'installer!

je ne me fixe plus d'objectifs rigoureux comme dans ma signature, je vais esperer et essayer de faire tout ce qu'il faut pour avoir 2kg de moins chaque mois qui passe, et je me stabiliserai et irai voir un diététicien à l'installation de bébé, ensuite, je reprendrai mes objectifs.

bien entendu, je continue d'ici la ce que j'ai commencé à faire au début, et pas ces derniers jours

C'est chouette ça ! Plein de choses positifs dans ton post, j'espère du fond du coeur que bébé pourra s'installer !

Je suis contente pour toi! C'est de très bonne nouvelle!
Je te souhaite de le mettre en route très bientôt, ce futur petit bébé.
bye

Ah c'est une super nouvelle, je suis très contente de lire ça !!!
J'espère sincèrement que bébé ne tardera pas à se mettre au chaud !

Bonne soirée