ce soir:
velouté de legumes
fromage blanc

si j ai fain plus tard pomme mais la ca va je pense que le soir je vais continue avec la soupe mais un soir sur deux pour pas me laser

Ah oui 3 ou 4 CS de féculents c'est ce qu'il faut, ou 60 gr de pain Pour le soir, fais attention à ne pas faire trop light quand même sinon on risque de stocker (oui je sais un coup c'est trop un coup pas assez mais c'est tout le truc du RA, faut trouver son bon équilibre!) Mais si tu n'as pas trop faim avec de la soupe, du coup tu peux garder une collation comme aujourd'hui sans soucis je pense !

Bien pour la soupe.....c'est super pour pour le soir!
Mais c'est vrai que un soir sur deux ça suffit.sinon après on en a marre!!!
Continue tes efforts!!

Pour moi pas de pesée........ma blance ne marche plus (elle ne me supporte plus???????????????????????????????LOL)

Biz

bonjour a tous,
je vien vite fait vous dire ce que la balance ma dit pas le temps ce matin gym pour ma fille a 9h doit prendre le bus.

et bien et bien ...........

elle m a dit 1kg en moins 81.400kg telement que j y croyais pas que je suis monter plusieur fois dessusdepuis le debut sé la premiere fois que je perd 1kg

bon je vous laisse trop a la bour

a tout a l heure

Salut Maudinette !!

Bravo pour ce kilo en moins !!
Tu vas bientôt voir le 7 se profiler maintenant !

Wouahhh!!
Super contente pour toi!!!!

Continue sur cette lancée....félicitations!!
Tu dois maintenant être motivée à block!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est super Maudinette, félicitations

J'ai trouvé une p'tite recette sur le fofo, pour les poireaux, mais ça serais cool d'avoir un avis quand même avant de se lancer, comme je t'ai dis, j'ai pas encore la valeur des aliments(calories tout ça) je vais m'y mettre pour comprendre.

- faire risoter les poireaux coupes en fines lamelles, revenus avec ail ou oignon et peu d huile d olive, sel poivre
- raper une ou deux pomme de terre, faire revenir
- mettre un oeuf
et voila ca fait des petites galettes poireaux/pomme de terre

P'tite touche perso je rajouterais dedans, quelques dés de carottes que je ferais à la vapeur, je vais quand même tester pour voir ce que ça donne

Surtout attend un avis, je veux pas te dire de bétises.
A bientôt

Coucou,
N'enlève pas ta collation mais peut être comme dit Elo de ne manger qu'une tartine.
Super pour cette perte continue comme ça...
Bisous et bonne journée

Yes! Super pour ce kg, c'est une très très belle perte en une semaine, bravo !

Bravo pour ce kilo de perdu! Et la motivation revient en force. SUPER!!

Elody37 a écrit:Ah oui 3 ou 4 CS de féculents c'est ce qu'il faut, ou 60 gr de pain Pour le soir, fais attention à ne pas faire trop light quand même sinon on risque de stocker (oui je sais un coup c'est trop un coup pas assez mais c'est tout le truc du RA, faut trouver son bon équilibre!) Mais si tu n'as pas trop faim avec de la soupe, du coup tu peux garder une collation comme aujourd'hui sans soucis je pense !

oui elody, je pense qu au fur et a mersure je trouverai comment faire car desfois j ai fain desfois pas fain je pense que je trouverais sans doute au fur a mesure comment faire surtout que j ai la motivation mais financierement cé pas trop sa et sa joue fachement.
je fait avec ce que j ai et je lacherai pas.

merci a tous vos message me font enormement plaisir

pour la recette aux poireaux sa me donne envie mais j attend des avis ok

alors ce matin
1café
1 jus d orange
1 tranche de cereales
confiture

ce midi
1 assiettes de carottes rapés
1 tranche de jambon
cornichon
60g de pain aux cereales
un peu de beurre a 15%
fromage blanc
plus faim

ce soir
haricot vert moitié de l assiette
omelette 2 oeufs
fromage blanc

plus tard compote j ai plus faim

oui je sais manque de fruit mais deja pour le fromage blanc plus faim

je pense pas vous l avoir dit mais cé enorme pour moi de manger comme sa car avant meme chez ma mere s étai feculent tout le temps( chez ma mere frites pates) sans de legumes une fois de temps en temps des legumes et fruit mais tres rare donc pour un debut je trouve cela bien et je suis pas laitage du tout

sinon j ai eu une journée de folie surtout la matinée ah la journée des enfant gym parc mediathéque parc menage bouf vite fait j ai mal partout ah oui j ai eviter mc do ce midi
ah oui la gym s etai pour ma fille

o faite je voudrais savoir si quelqu un peut me dire si des douleurs dans les jambes et les jambes lache d un coup peut etre une pousser de croissance car ma fille en ce moment sé sa et ce matin dans la rue elle m a fait mal au coeur mais coment elle pleuré je pense que sé pousser de croissance mais pas sur alors si vous avez des avis allez s y j e prend tout

Titanium a écrit:Salut Maudinette !!

Bravo pour ce kilo en moins !!
Tu vas bientôt voir le 7 se profiler maintenant !

oui dans deux semaine je pense, pour ce 7 que j attend que j attend que j attend....

bonjour a tous,

ce matin
1 cafe
1 jus d orange + 1/2 citron presser
2 tranches de pain au cereales
confiture
comme tout les matin lol

bonne journée les fille on m a appeller pour boser a ce soir