salut c'est pas la forme! se que je craigner et arriver! oui j'ai craquer depuis une semaine je mange n'importe quoi!!! et j'ai pris 300g c'est pas catastrophique mais sa m'énerve sérieux!

donc je voudrais refaire le régime des 4 jours. Je l'ai déja fais 2 fois et j'ai perdu 1.2kg la premiére fois et 1.1kg la seconde!sans reprendre! c'est pas mal en 4 jours je trouve!
bon logiquement on doit perdre 4kg (soit 1kg par jour) mais sa dépant des personnes! moi je connais qui on perdu vraiment 4kg!!

mais c'est vrai que c'est stricte il faut respecter a la lettre! et c'est pas évident mais sa vaut le cout!
mais il ne faut pas le faire souvent 1 fois/mois a peut pret! (il faut faire attenion aprés biensure sinon sa sert a rein!)

je vous le met dite moi se que vous en penser!!!

Jour 1 :
Le matin : pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Le midi :1 steak grillé + laitue + tomates + 1 pomme
Le soir : 2 oeufs dur + haricots vert + pamplemousse

Jour 2 :
Le matin : pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Le midi : 1 steak grillé + salade laitue + 1 grd verre de jus de tomate
Le soir : courgettes + choux fleur + haricots vert + compote de pomme

Jour 3 :
Le matin : pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Le midi : steak grillé +laitue + céleri + 1 pomme
Le soir : poulet grillé + tomates + 1 grd verre de jus de prune

Jour 4 :
Le matin : pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Le midi : 2 ufs dur + haricots vert + 1 grd jus de tomates
Le soir : steak grillé + laitue + 1 jus dananas




Le sel et le poivre sont les seuls assaisonnements autorisés.
Les jus sont sans sucre (dans les magasins de diététique)
ATTENTION sont interdits : le beurre, la margarine, les produits laitiers

biloutte, je pense que sur 4 jours c'est supportable.
Le régime est restrictif mais bon ce n'est que 4 jours. Et je préfère ce régime à la soupe au chou
A voir après à ne pas les reprendre...

alors sa te diré d'essayer moi je le fais des dimanche (je fais mes course demain) ! oui c'est vite passé 4jours!

Désolée biloutte , je suis dans une réadaptation alimentaire qui me convient parfaitement et je ne veux rien modifier.

Je suis sûre que tu trouveras quelques régimeuses pour t'accompagner. :lol:

d'accord c pas grave !!!
s'il y en a que sa intérrése dite le moi!!

coucou!! bin moi ça pourrait m'intéresser mais je n'aime pas le pamplemousse, à part pommes et kiwis, je suis un peu difficile, tu croies que ça pourrait le faire?

je pense que tu pe changer par un fruit que tu aime! c'est pas sa qui va changer grand chose!
enfet le pamplemousse sert a netoyer l'organisme je pense vue l'acidité! moi perso j'adore! (mais a consommer avec modération!!

salut partant pour te suivre mais la semaine du 18 fevrier on vera bien si je pers 4 kilos en 4 jour

coucou biloute! tu le commences dimanche c'est ca? si tu veux jte suis!

ça me dis bien d'essayer ça par contre je commencerais lundi, on s'est jamais ça peut marcher
allez on y va

Salut moi je suis partante aussi pour ce régime 4 jours !!
Juste souci question logistique mais je vous tiens au courant !!!

moi aussi je commencerai bien lundi; le truc c'est par quoi peut on remplacer le jus d'ananas et de prune? jus d'orange ça ferait l'affaire?

je pense que le jus d'orange peut faire l'affaire, moi je pensai à du citron pressé dans de l'eau ça fais 2/3 jours que j'en bois ça passe super bien

j'aime pas le choux fleur et le céléri, je pourrait les remplacer par quoi à votre avis?