Aela au fil du temps....

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Message non lupar Aela-gwenn » Ven Sep 16, 2011 4:11 pm

coucou :wink:
je sais pas, mais hier j'ai meme pas eu le courage d'ecrire sur mon Jdb...

rien à craindre, j'ai fais une vraie belle JPs :wink:

ce soir je devais aller au sport, mais j'ai fais demi-tour, j'ai un peu de remord, mais je n'en pouvais plus de chez plus..... du coup, la, je légume dans mon canapé, enfin en w-e pour 3 jours, je repartirai mieux la semaine prochaine. :D

les menus du jour :
matin : pain grillé, fromage, café au lait, jus de fruit
midi : 100g de poulet, mélangé à 100g de riz, 2 tomates, champignon, et au micro-onde! la tomate a rendu du jus, c'etait délicieux! avec 1 nectarine.
gouter : 1 galette au choco, et du pepsi liiiiiiiiiiiight!

soir : je sais pas, j'hésite entre galette façon dukan me fais envie : 1 oeuf, 2cs de son d'avoine, 1cs de son de blé, un yaourt, avec 1tr de jambon dedans, ou une galette de blé complet, type fajitas, farci aux courgettes et blanc de poulet, à méditer! je pense que l'un comme l'autre valide ma JP. avec une soupe par exemple? et 1 poire.
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Message non lupar sandrine38 » Ven Sep 16, 2011 5:01 pm

Tu es fatiguée en ce moment, inutile d'en rajouter avec une séance de sport si tu te sens vraiment HS !
Effectivement, après un week-end de 3 jours, tu te sentiras sans doute bien mieux ! :)

Superbe journée, effectivement, l'une ou l'autre de tes options pour ce soir serait nickel !
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Message non lupar kiki2003 » Ven Sep 16, 2011 5:10 pm

super les jps choisi ce qui te donnes le plus envie des deux!!
et pour le sport ça arrive!!! n'es pas de remords, profite et repose toi!!!
bisous!!
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Message non lupar Elody37 » Ven Sep 16, 2011 5:56 pm

Ah oui pour le sport, faut pas que ce soit trop une contrainte, tu as bien de zapper la séance de ce soir !

Bravo pour la JP ! Comme Kiki, pour ce soir profites en pour manger ce qui t'attires le plus ^^

Bonne soirée !
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Message non lupar Aela-gwenn » Ven Sep 16, 2011 6:09 pm

ça a été la galette dukan avec une assiette de soupe, et je suis remplie!
Merci les filles!

z'ou, au bain chaud, miaaaaaaaaam........
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Message non lupar pezinho » Ven Sep 16, 2011 8:13 pm

bon bain ! bonne détente et bonne soirée !!!! muxu muxu !
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Message non lupar Elody37 » Ven Sep 16, 2011 9:46 pm

ah la galette ^^ J'en faisais au début du RA c'est vrai que ca cale bien !

J'espère que le bain t'as bien détendue ! J'aimerai trooop avoir une baignoire ^^
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Message non lupar Aela-gwenn » Sam Sep 17, 2011 5:43 pm

coucou, c'est claire que je pourrais pas me passer de ma baignoire!

je fais l'impasse sur mes menus, JPs non validé, mais pas la cata, car double restau.
- savoyard le midi, et fast food le soir, même en gérant au max, ça valide pas ma JPs!
et pas de Gato-mousse demain pour compenser!

demain est un autre jour et je reprend mon plan d'attaque dare dare!
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Message non lupar Elody37 » Sam Sep 17, 2011 7:57 pm

Ah oui 2 restos la même journée c'est pas la situation la plus simple à gérer! Demain sera meilleure au plan JP ^^

Bonne soirée
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Message non lupar Aela-gwenn » Sam Sep 17, 2011 8:47 pm

merci toi aussi!

je suis tentée de zapper la pesée de demain.
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Message non lupar Elody37 » Sam Sep 17, 2011 9:36 pm

N'hésites pas alors !Si tu sens que cette journée peut avoir des conséquences, ca ne sert à rien de se torturer!
En plus j'ai remarqué, que quand on zappe la pesée, on a tendance à faire des semaines encore plus parfaites ;) Puis la surprise sera encore meilleure la semaine prochaine ^^
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Message non lupar Aela-gwenn » Dim Sep 18, 2011 8:40 am

ben par reflexe je suis montée :shock:
méga étonnée! - 400g encore cette semaine :shock:
l'objectif 1 est atteint, mais je ne suis pas fière de l'avoir atteint comme ça! :shock:

bon, je reprend les Jps!

ce matin : 200ml de lait mélangé à 30g de semoule, et 1cs de raisin sec, 100ml de jus de fruit, un café noir.

ce midi : 100g escalope de dinde au curry, tomate + vinaigrette, poélé de blettes à la tomate, et 1 banane avec 1 carré de choco
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Message non lupar kiki2003 » Dim Sep 18, 2011 8:51 am

super cette perte ;)
en selle pour des jps!!!
pleins de bisous!
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Message non lupar Elody37 » Dim Sep 18, 2011 9:28 am

Super pour l'objectif atteint et ces 400gr en moins !! Continue comme ça !

Bon dimanche !
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Message non lupar sandrine38 » Dim Sep 18, 2011 1:55 pm

Mais c'est génial ça !!! Ton organisme a pris le pli on dirait !!!
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