Bonjour à tous,

Je m'appelle Marielle et je commence un régime aujourd'hui.
J'aimerai perdre environ 15/20 kg
J'ai toujours manqué de volonté et surtout je me sens souvent très seule dans ces moments de régime . C'est pour cela que je me suis inscrite sur ce site, afin de pouvoir partager et trouver une motivation supplémentaire ainsi un soutien auprès de vous.
Pour le moment je commence par faire attention à mon alimentation en faisant du sport je viens d'investir dans un appareil circulaire qui fait travailler un peu tous les muscles.
Voilà, je compte sur votre aide et espère pouvoir en apporter aussi.

Marielle

Salut Marielle,

Je suis aussi nouvelle que toi car je viens à l'instant de poster mon message de présentation. Si tu veux, on démarre ensemble. Quel type de régime ou correction alimentaire envisages-tu de faire ?

Bonne journée

Bonjour,

Super que l'on puisse commencer ensemble, pour mon alimentation je vais commencer par manger moins de gras plus de viande et légumes et faire du sport, ce que je ne fais jamais habituellement.
Et toi ?
courage bisous et à très vite alors

Nous voilà partie ! J'ai aussi ouvert un journal de bord dans lequel j'envisage de noter ce que je mange afin de pouvoir me repérer dans le temps.

forumregime/les-rendez-vous-d-evidence-avec-la-sagesse-t14828.html

Peut-être que quelques une de mes recettes te donneront des idées car comme toi, je privilégie les plats sans sauces ou alors légères et le moins gras possible.

Pas de souci avec les fruits, les légumes... il va falloir que je me discipline à en manger chaque jours ce qui n'est pas encore dans mes habitudes, faute de temps pour bien cuisiner. Je vais surtout éviter les grignotages !

Bonjour,

Voilà je suis un peu novice sur les forums et j'ai du mal à me diriger sur le site pour trouver ou partager mes infos.
En tout cas voici la fin d'une semaine de régime et - 1 kg 100 sur la balance c'est pas beaucoup mais c'est déjà ça.
Et toi comment se passe le début de ton régime ???
Courage et à très vite

salut moi j'ai commencer aujourd'hui et g besoin de soutien !!!!
alors si je peux me joindre a vous c avec plaisir !!!!!