Waouuuh génial ce compte rendu du rdv ! Tu devais péter la forme en sortant Continue comme ça en tout cas, tu es au top !

Bonne soirée!

Ah c'est clair c'est vraiment super cette relation que tu as avec ta nutri!

Repose toi bien, profite du grand lit ^^

tu vas me faire rougir à force!!!!


oui ta nutri à l'air super sympa! et puis un médecin qui complimente et qui discute sans problème comme ça ça aide!!
pour la peau arf... j'espere que muscu abdos et kiné etc.. ça va le faire!!
il y'a aussi les crèmes mais j'oublie tout le temps perso!!! :O
par contre le jet d'eau froide je le fais tout les soirs à la fin de ma douche et je pense que ça aide bien!!!

pleins de bisous sandrine!!!!

coucou!
ben pour le grand lit j'ai pas pu en profiter bcq car mon pt dernier avait sans doute mal aux dents et bidou que du coup 1h du mat j'étais ds sa chambre en train de lui masser et le ventre et 30' après lui il dormait et moi je tournais/virais...du coup sale nuit et là ce matin je suis fatiguée,pas l'impression d'avoir dormi!
je me rattraperais ce soir après la gym le sommeil devrait venir très rapidement...après 2 mois sans gym ça devrait m'achever!
au fait pour les crèmes Kiki,je lui avait demandé la dernière fois à ma nutri et elle disait que c'était efficace mais qu'il fallait aimer se tartiner et prendre le temps de le faire...perso j'ai pas le temps,ni la patience,ni l'envie et puis y'a tellement de choix de crème pFFfou non!
et puis aussi j'ai vu un truc sur une pub leclerc,ds leur institu"une heure pour soi" ,ils font du "bodysculptor"et disent perdre jusqu'à 2 tailles en 12 séances pour 260€... bon c'est pas donné!
mais c'est bientôt mon anniversaire et comme en général mes parents et bo'parents me donnent des sous, cette année j'ai envie de quelque chose rien que pour moi...
bon faut que j'en cause à mon chéri qu'en même car il a gagné un voyage d'une valeur de 800€ en agence et on part en corse en octobre mais avec des frais en plus des 800€!?
on verra bien!
ouh là!je cause,je cause et là je vais finir par être en retard!
bonne journée à vous et bisous bisous...à ce soir apès la gym!?

sympa ce voyage qui se prépare!!!! tu verra au moment venue si tu prends les séance ou si tu garde pour les vacances
tu nous diras!!!

sinon les crème pareil j'ai du mal à m'y faire c'est pour ça que j'oublie la plupart du temps.... mais bon j'en remet quand j'y pense

bonne journée!! courage pour la gym bisous!!!

Continue comme ça...
Gros bisous et bonne journée

coucou !!!

héhé génial pour le voyage vous allez vous régaler c'est magnifique la corse !!!

essaie de te reposer ce soir.... dur dur de se lever en étant fatiguée... je connais ça et c'est l'enfer...

bon courage et bonne journée !

Ah la Corse j'aimerai trop !! Va falloir bien en profiter

Ca a été la gym ? J'espère que la nuit à venir sera meilleure en tout cas!

Bonne soirée

coucou les filles!
alors la gym...super!ça fait un bien!et du coup cette nuit j'ai super bien dormi...et là ce matin c'est la grande forme!!
bon ch'ui rentrée de la gym motivée... j'avais prévu de faire des abdos ce matin,mais il fait froid dans la maison alors j'ai pas envie de me coucher sur le carrelage bouuhh!glagla!
je verrais ça pour ce week-end!en plus ce soir ils vont travailler car je commence la danse à 20h30!
et puis là c'est que le début de la saison...j'organise déjà pour les repas sur mon cahier ...alors je vais faire la même chose pour le sport... en plus j'ai le programme que mon copain coach m'avait préparé pour les vacances...(que je n'ai pas fait!!vacances..j'oublie tout... )quand j'aurais vu le kiné!!
il va falloir que j'établisse mon emploi du temps...celui de mon chéri et celui des enfants!organisation organisation!!!enfin je dit ça mais il faut que j'attende de voir le kiné pour les ex autorisés ou déconseillés et puis les jours de RDV...
ça va me faire faire du sport aux neurones tout ça!!
bon allez c'est pas tout ça mais...faut que j'y vais!!
bonne journée à vous et à plus tard!

oui t'as raison KiKi je vais peut-être garder les sous pour la corse!!comme on n'y retournera peut-être jamais!?autant en profiter un max...et pouvoir mettre du gasoil dans la voiture de Loc pour visiter!il parait que le prix du carburant là bas est le même que chez nous...dans les stations essences sur l'autoroute va falloir avoir un budget essence enorme!!t'en pis pour les séances!!

Ah trop bien si la gym s'est bien passée! Avec ton organisation JP+sport qui se met en place, tu vas nous exploser les objectifs poids j'en suis sure !!
Bonne soirée !

:evil::twisted::twisted::twisted::twisted::twisted::twisted::twisted::evil::twisted::twisted::evil::twisted::twisted::evil::twisted:
VENDREDI 16 SEPTEMBRE twisted::evil::twisted:
Salut les filles bon je reviens avec mes menus car j’ai :evil::twisted:
tendance à un peu déborder sur les quantités et les MG en ce :evil::twisted:
moment !alors vu que vous aurez un œil dessus je vais :evil::twisted:
peut-être plus me raisonner !? :evil::twisted:
Bon aussi j’ai analysé le pourquoi du comment et je pense :evil::twisted:
que c’est à cause que plein de monde me pose :evil::twisted:
10mille questions sur t’as perdu du poids ?t’as fait :evil::twisted:
quoi ?c’est bien…et puis aussi le pire c’est ceux qui pose :evil::twisted:
des qustions juste pour avoir un scoop…en fait en mars :evil::twisted:
j’ai été arrété pour des pb de santé…op infection de la :evil::twisted:
vesicule->arrété 1mois ;donc les gens disent de tout et de :evil::twisted:
n’importe quoi,maladie autre anneau :evil::twisted:
gastrique,régime dukan…et j’en passe et des meilleures ! :evil::twisted:
Mais là ça me gonfle vraiment !j’aimerais qu’on me laisse :evil::twisted:
tranquille !je leur demande rien moi !!autant les :evil::twisted:
gens que j’apprécie ça passe autant les autres ça ma :evil::twisted:
gave !comment vous faites vous ???help !donnez :evil::twisted:
moi des parades,des solutions !!!merci par :evil::twisted:
avance…:twisted::evil::twisted:
:evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil:

lol ton message j'adore... après ce qu'il dit j'aime moins!!! on ralentit les matières grasses mais il en faut quand même hein

pour les gens je sais pas quoi te dire je n'ai pas ce soucis de harcèlement :O hihi
ils savent pour la plupart que c'est sport + alimentation !

bisous ma sandrine laisse les parler!! tu sais ce que tu vaut

Tout a fait d'accord avec Kiki c'est les gens de ton entourage qui importe le reste tu t'en balance...
Bisous et bonne journée