coucou les filles, allez, ce derrapage est derrière!
j'ai voulu rajouter une séance de sport aujourd'hui, mais finis tard, beaucoup de boulot, donc, ben non! je suis mon programme!

les menus du jour :
matin : 40g de pain grillé, 30g de fromage, 200ml de lait + café, jus de fruit.
midi : 2 pilons de poulet, 100g de spaghetti, champignon à la poele déglacé au vin blanc et 1 cs de crème fraiche

gouter : 2 galette choco + 100g de raisin.

soir : "modifications"! 1 escalope de dinde, champignons à la poele déglacé au vin blanc et 1cs de crème fraiche, 50g de spaghetti, poireaux vinaigrette, 1 poire.

sympa les repas :p
attention au vin peu être ?
enfin tu as pas du en mettre beaucoup

et au gouter raisin + galettesx2 ?

a voir !!

sinon top nickel!

pleins de bisous!

Ah oui vin + crème fraiche sur les 2 repas de la journée, ca fait peut être un peu riche en "accompagnement". Mais sinon ca a l'air pas mal et plutôt appétissant

Bonne soirée !

Même que pareil !

non j'en met pas bcp, pour le gout surtout, enfin la c'etait du ratafia, je laisse évaporer avant de mettre la crème.
la crème : 12%!

creme ça me choque pas puisque pas de laitage j'en utilise pas mal aussi hihi !! j'ai juste un doute sur le vin blanc puisque l'alcool est super sucré :/ mais bon j’imagine que tu n'as pas vidé la bouteille dedans lol XD

Nan:D

et sincèrement, comme l'alcool après cuisson compte zéro points chez ww, je ne m'en suis pas inquiété....

surtout que le ratafia, est très sucré....

Oui je pense aussi que tu as du être raisonnable Mais c'est l'association des deux qui me parait un peu riche mais j'ai appris un truc ! Je ne savais pas qu'après cuisson ca ne comptait plus de point ^^

ah oki je savais pas que cuit ça comptait moins

de ce que j'ai compris : ils considèrent l'alcool comme évaporé donc moins calorique.
à confirmer, faudrai que je redemande à maman!

coucou !!!

oui apparemment l'alcool cuit comme qd on fait flambé qq chose s'évapore...

bonne journée en tt cas !!!! gros bisous !

bonjour tout le monde! c'est déja la moitié de semaine, vivement vendredi soir!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mes p'tit menus :
matin : on change pas, pain grillé, fromage, lait écrémé + café, jus de fruit
midi : 200g de riz cuit, 1 pilon de poulet, champignons poélé avec 1cs de crème fraiche à 12%, un carré de choco

gouter : 1 galette choco + 1 nectarine

soir : 1 assiette de soupe de légumes, 1 cordon bleu (en boite), 1 poire

comme 200g de féculent à midi, la chapelure de ce soir ça sera pas trop?

Je ne pense pas que la chapelure te fasse dépasser le compte en féculents. Par contre, vraiment, les cordons bleus sont à ne consommer qu'exceptionnellement... c'est ultra gras ces machins-là...

Tu en es où ces temps-ci niveau perte de poids ?

ça descend en moyenne de 400/500g toutes les semaines. je n'ai qu'une pesée par semaine, le dimanche.
pour un total de 4,8kg en 6 semaines.

oui c'est gras, en le cuisant au four, il a rendu du jus, eurk!

par contre, cette semaine, j'ai énormément de mal à rester dans mes clous, et ce tous les jours je crois.

ce soir en trop : une poignée de chips, merci cheri avec le paquet ouvert devant moi!!!!

je suis moins motivée, très fatiguée aussi.

Arf cordon bleu et chips sur un soir, pas tip top :/ Mais c'est vrai que quand on se sent fatiguée c'est plus difficile de tenir bon! Allez t'as encore le temps de faire de jolies JP comme tu sais les faire jusqu'à dimanche! Courage, courage! En tout cas bravo pour ce bilan de 4,8kg en 6 semaines c'est super !! Continue comme ça!

Bonne soirée