j'ai craqué, j'ai mangé un mini bout de paint avec un mini bout de fromage...
Je m'en veut...
en plus tout a l'heure des amis viennent boire le café donc petits gateaux et mini cannelés... AÏE AÏE ca va faire mal
demain je redouble d'effort...
Bonne soirée

salut!

c pas grave si c des minis et puis faut pas culpabilisé, moi aussi en ce moment c pas le top! tu te ratrapera courage

Si c'est qu'un mini bout de pain avec un mini bout de fromage! T'inquiètes, c'est pas grave du tout!!

Un mini bout de pain et un mini bout de fromage ?!! Ce n'est pas très grave. Comme tu le dis, ce sont des "minis", ne te prends pas trop la tête, ca nous arrive toutes !! Mais quand c'est une fois de temps en temps ce n'est pas dramatique ! Tu sais il faut quand même se faire plaisir, alors garde ta motivation pour ton régime, mais ne te stresses pas trop, tu sais quoi, moi aujourd'hui j'ai mangé un macdo... je me suis fait plaisir, ce soir j'ai manger une soupe et un yaourt, et voila !! Je compense !
Bon courage

se sentir coupable après avoir craqué ne sert à rien à par se démoraliser, de toute façon c'est fait, on ne peut pas revenir en arrière !!!
T'en avait envie ? t'as mangé et ben quoi il est ou le problème et c'est pas la fin du monde, si?
ne te prend pas la tête Dori, tu vas te reprendre demain et tout ira bien.
ca fait du bien au moral de se lacher quelque fois.
courage !!!

oui un peu de pain et de fromage ne font de mal à personne!! tu as quand même le droit de te faire plaisir, tu te reprends le reste de la semaine et tout rentre dans l'ordre