Merci, je t'embrasse! A+
XOXOX

Ce matin, 142 et quelques.
Je ne pensais pas refaire ce poids un jour.
Un ami m'a dit que j'avais perdu du ventre, qu'il était content pour moi.
Lui aussi, a déjà fait super attention à ce qu'il mangeait pour perdre du poids qu'il considérait en trop, alors il doit savoir comment c'est dure, il est gentil. Alors, officiellement perdu 20 livres ! En un mois et demi.
Environs 9 kilos et quelques pour vous.

J'ai mangé un yaourt et une pomme pour déjeuner (avant, je ne déjeunais jamais, c'est dans mes bonnes résolutions depuis le début de mon régime).

J'ai diner au restaurant pour faire plaisir à chéri, mais je n'ai mangé que de la salade avec une bouteille d'eau (des betteraves, un peu de salade césars et un peu de salade grec). C'était un genre de combo santé. Et j'ai pas tout mangé, j'ai su m'arrêter quand je n'avais plus faim, cette fois-là!

Ce soir je vais souper un sauté au légumes avec un peu de viande.

Je n'ai pas fait mon cardio aujourd'hui parce que ma copine ne pouvait pas J'ai pas été assez motivée pour y aller seule. Et je voulais être avec mon amour. La prochaine fois, je vais me motiver! J'y retourne lundi, accompagnée ou seule !

+J'ai fait une grosse marche le soir. J'ai transpiré ! Il y avait des collines à monter!

Alors ce matin, 141,3 sur la balance.
Je m'approche de mon objectif 5 !
Déjà pas mal plus que la moitié de fait !
Aujourd’hui, je travailles et je vais faire une marche/photos avec une amie après la job. Je vais tenter une autre journée parfaite.
Hier soir, j'ai craqué pour des dattes, et puis je suis venue regarder si c'était caloriques; je me suis sentis coupable, haha.
Mais sur la balance, tout est beau, donc je suis de bonne humeur ce matin !
Bon, quand je vais atteindre 135 livres, pcq je sais que je vais l'atteindre, il va falloir que je descends un peu en dessous, genre 130 livres et tenter de rester stable. :O

Continue je suis de tout cœur avec toi...
Bisous et bonne journée

Je vais tenter de pas craquer aujourd’hui (comme hier)
pcq je fais encore un 12h de job pendant qu'il fait beau dehors et des fois des clients me crient dessus... Hier, je me suis faite une super salade pour le souper, mais avec bcp de mayo et du poulet fris. :S
Maudit qu'elle était bonne !!!! Haha
Aujourd'hui, au moins, mon poids est le même que hier, 140,9 livres
Cette semaine, j'espère passer sous le 140 !!!
Bon, parti travailler ! A+ xoxox

Bon dimanche...
Bisous

Alors ce matin, 142...
Mais je n'avais pas triché, donc c'est normal, je ne vais pas me faire du chichi avec ça. Ça va rebaisser demain ou après-demain! Aujourd'hui aussi, j'ai mangé saint, malgré le resto ce midi ou j'ai mangé de la belle salade avec une bouteille d'eau ! Je m'adapte, pcq mon homme, il aime bien les restos!
Alors ce soir j'ai fait 1h de gymtonus et j'ai jamais autant suer de ma vie! Demain, je vais avoir mal partout... ;P
Dire que demain, je voulais aller au Tonus-stretshing, on verra bien ! Haha

Bonne journée...
Bisous

Ce matin retours à 140,7 livres !
J'ai hâte d'être en dessous de 140 livres !!!
Alors, étonnamment, je n'ai mal nulle part ce matin (cardio hier).
Alors si mes vêtements se sèchent à temps, je vais aller au tonus-strenshing après-midi, après mon cours !

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Finalement, j'ai été au cours de Tonus-stretching et j'ai mal partout!
(J'imagine pas comment j'aurais mal demain, haha)
Demain, congé de cardio ! Mais jeudi, j'y va !
Go,go,go ! Je commence à aimer ça ! J'ai beaucoup plus le rythme !

Ouf, ça joue au yoyo, ce matin, encore dans les 142 !!!
Maintenant c'est le chiffre 140 qui est maudit !
Bien hâte de passer ce vilain chiffre !
Mais je m'attendais bien que mon poids bouge moins,
vu que je fais maintenant de l'activité physique...
Sauf que moi, j'ai envie qu'il bouge! Haha

Alors, aujourd'hui, encore du tonus-strenching à 16h !!!
Ça va être mon 4ième cours en 2 semaines. Je crois que je prends vrmt le goût ! Je me suis d'ailleurs gâtée avec un vêtement spécialisé pour les activités physiques (très joli). Je crois que je le méritais !

Alors, ce matin... 141,1
Hier, j'ai fait du tonus-strenching et rentré à la maison, bien motivité, mon copain m'a montré des exercices à faire avec des poids et avec une roulette qui aide à faire les abdos. Je vais tenter de faire ces exercices à la maison une fois de temps en temps.
Alors cette semaine, j'ai fait 3 heures de cardio intense !!!

Mais, lundi prochain, je ne pourrais pas
Je vais aller donner du sang alors en fin de semaine, je ne me priverais pas de viande rouge et etc. Je vais quand même faire attention sur le sucre et sur le gras !

Courage ma belle,
Ça viendra bien...
Bisous et bon weekend

140,4 livres.
Alors, j'approche !!! Demain ou après-demain, je vais être enfin sous le 140 !!! Aujourd'hui journée de travail et de devoirs. Je vais tenter faire travailler mes abdos, ce soir, avec la machine à mon chum.
J'ai l'impression que je pourrais avoir des abdos facilement. Il y a des gens qui muscles difficilement et d'autre facilement, je crois être dans la deuxième catégorie. Je vais p-e essayer un peu, pour voir. Haha

J'ai comme 3 objectifs principaux;
Arriver sous 140 livres,
Arriver à 135 livre
Et arriver sous les 135 livres, soit 130 livres l'idéal,
ensuite maintenir environs ce poids.
Le plus gros est fait, alors je vais bien arriver !!!
Et quand je vais avoir moins de bedon, mon piercing au nombril !!!!

Bonjour Emma,
Première visite à ton journal, tu as déjà perdu beaucoup. BRAVO!!
Tu as l'air bien motivé, continue. Comme tu le dis "le plus gros est fait". Mais les dernières livres sont toujours plus lentes à perdre. Mais quelle satisfaction lorsqu'on réussis.
Bonne journée!

Bon weekend.Bisous