bonjour a tous !
je commence un regime a ma facon ! car j'avais essayé tout sorte de regime mais j'avais craquer ( voir ma presentation) la aujourd hui je commence un regime avec beaucoup de legume et viande blanche et bien sur du sport! hier mon poids etait de 67,8 !
donc voici mon programme du jour!
matin: un thé , des celeales special k avec des pepite au chocolat ! , une tranche de jambon de dinde!
midi : legume haricot vert , broncolie, poivron, oignon, carotte, et blanc de poulet! je cuit le tout dans un wok sans matiere grasse avec de la sauce sauja que l'on utulise dans les plat chinois!
et en desert une compote de pomme allegé!
ce soir: une soupe maison dont je met poireau, celerie en branche, carotte, une pomme de terre, persil et cuisse de poulet! le tout dans une bonne quantiter d'eau je fait bouillir tout sa! et je le mange tout en morceau! s'esst vraiment trop bon!
juste avant le miam miam du soir je fais mon premier cour de gym tonic en salle! pendant 1 h! et demain sa sera aerobic!
Motivons-nous pour maigrir ensemble
